5 pasos a seguir cuando tienes ganas de rendirte

¿Alguna vez has sentido que has llegado al final de tu cuerda y no puedes aguantar ni un minuto más? No estás solo. Todos pasan por temporadas de autoderrota, dolor y angustia.

No es de extrañar que nos sintamos así. Con la economía, el estado actual del desempleo y el aumento de los precios, por no hablar de la incertidumbre global y los rumores de colapso económico en todos los titulares, realmente es suficiente para que quieras levantarte las sábanas sobre la cabeza y dormir hasta que todo mejore.

Para que lo sepas, esa no es una opción. En cambio, aquí hay cinco pasos proactivos que puede tomar que le darán el coraje para seguir adelante.

1. Verbaliza como te sientes

Me gustaría advertir contra hacer de esto una disertación pública. Escríbelo al estilo de un diario. Dile a Dios cómo te sientes. Di que estás enojado y amargado o que tienes miedo de enfrentar el día. Como sea que elijas, encuentra una manera de derramar tu corazón. Es purificador liberar remolinos de pensamientos negativos. Si bien su situación puede no cambiar, la forma en que se siente al respecto lo hará.

2. Reconoce tus pensamientos como sugerencias

Los pensamientos de rendirse son sugerencias que te das a ti mismo porque estás de mal humor. Coma una comida decente, beba dos vasos grandes de agua y duerma un poco. Las cosas pueden verse muy diferentes por la mañana.

3. Busca y acepta la ayuda de los demás

Realmente no tienes que pasar por esto solo. Una vez que determine dónde está atascado, busque ayuda. Si está luchando con deudas de tarjetas de crédito, por ejemplo, vaya a NFCC.org para encontrar una organización certificada de asesoramiento crediticio en su área. O levante el teléfono y llame a NFCC (800-388-2227). Haz la llamada. Pide ayuda. Si se trata de una situación médica en la que no puede pagar el costo de los medicamentos, busque ayuda. Simplemente pedir ayuda va a abrir un nuevo mundo de recursos que quizás no sepas que existen.

4. Aguanta hasta que cambien la marea

Levántate y sigue moviéndote, incluso cuando la vida te ponga en situaciones difíciles. Incluso cuando no es tu culpa y sientes que has sido tratado injustamente. Incluso cuando es tu culpa, has tomado decisiones terribles y ahora estás pagando un precio terrible. Recuerda estas palabras de Martin Luther King Jr: «Si no puedes volar, corre. Si no puedes correr, entonces camina. Si no puedes caminar, gatea, pero por supuesto, sigue moviéndote«.

5. Elige la alegría

Incluso cuando estás al final de tu cuerda, todavía posees algo muy valioso: tu actitud. Puedes elegir tus pensamientos. Puedes recurrir al dolor, el miedo y la angustia, o puedes elegir proactivamente la alegría. Puedes concentrarte en todo lo que no tienes y en todas las cosas que te llegan, o puedes elegir elevarte por encima de eso y concentrarte en lo que tienes, incluso si eso es solo el aire que respiras. Abrázalo. Elige pensar solo en cosas que son hermosas, verdaderas y puras.

No conozco personalmente a nadie que tenga una vida perfecta. Por el contrario, todos estamos en este viaje, y el camino puede volverse rocoso de vez en cuando. Me he dado cuenta de que lo que he pasado puede vencerme y amargarme, o puedo elegir que mis experiencias marquen la diferencia en la vida de otra persona.