Razones principales para comenzar el día con la tarea más difícil
Con múltiples tareas para completar en un día, querrá saber la mejor manera de priorizarlas. Una de las maneras más efectivas de permanecer en la tarea durante todo el día es terminar la tarea más difícil de inmediato. Siga leyendo para encontrar las principales razones para comenzar bien el día haciendo primero la tarea más difícil.
Sus niveles de energía son más altos en la mañana
La fatiga matutina es un problema. Esto es cuando te sientes cansado al despertar y poco después. Sin embargo, después de un desayuno saludable, tus niveles de energía tenderán a ser los más altos. Después del almuerzo, es normal sentir una caída de energía después del almuerzo y, por la noche, su cuerpo comienza a producir melatonina y su temperatura corporal desciende, la cual te prepara para dormir.
Dado que las tareas más desafiantes exigen la mayor concentración y habilidades cognitivas, idealmente querrá abordarlas cuando sus niveles de energía sean más altos, cuando pueda rendir al máximo de su capacidad. Tratar de concentrarse en una tarea difícil durante la depresión de la tarde o por la noche puede hacer que la tarea sea más exigente de lo que debe ser.
No quieres que una tarea difícil se acerque a ti
A menudo, la tarea más difícil del día es la que más temes. Incluso si la tarea es algo en lo que está profundamente interesado y apasionado, la naturaleza de la misma puede resultar desalentadora. Para evitar que la tarea se acerque a usted a lo largo del día, comience con ella incluso antes de dejar que su mente se preocupe por el desafío que tiene entre manos.
Para vincular este punto con el último, es posible que deteste especialmente esta tarea si planeas hacerla más tarde, dado que es probable que tengas menos energía en ese momento.
Completar una tarea difícil primero establece un tono positivo para el día
Otro beneficio de comenzar el día con una tarea difícil es que te pondrá en un estado de ánimo positivo. Completar una tarea difícil implica una mayor sensación de logro en comparación con las menos difíciles. Puede aumentar su confianza en sí mismo, lo que probablemente continúe cuando se concentre en sus otras tareas. Además, si la tarea es difícil y también mundana, sacarla del medio puede tranquilizarlo y hacerlo sentir más relajado por el resto del día.
Cuanto más lo hagas, más fácil se volverá
La ventaja final de comenzar el día con la tarea más difícil es que cuanto más la haga, más probable es que se convierta en un hábito, algo que es una segunda naturaleza. Cuando este tipo de priorización se convierte en una parte arraigada de su rutina, encontrará que tiene menos resistencia para llevarla a cabo. De esta manera, la dificultad de la tarea disminuirá.
Si es alguien que posterga sus tareas más difíciles, lo que hace que las haga lo más tarde posible, intente abordarlas tan pronto como comience el día. Comprensiblemente, se sentirá desafiante al principio, y es probable que encuentre algunos sentimientos de resistencia. Pero con suficiente práctica, descubrirá que tiene mucho más sentido priorizar sus tareas de esta manera.
