Cómo compaginar el trabajo y el ejercicio físico con un preparador físico bajo la mesa
No importa en qué parte del mundo se encuentre, lo más probable es que esté lidiando con una forma completamente nueva de ver la vida a la luz de una pandemia global. Muchos están aislados en sus hogares, ya sea por elección o por orden del gobierno.
Hay formas de combinar tu vida laboral con tu vida personal mientras estás en casa. Específicamente, puede combinar su trabajo de escritorio con su rutina de ejercicios con un entrenador físico debajo del escritorio. Cuando realiza múltiples tareas de trabajo y ejercicio, ya no tiene que buscar un tiempo separado en su día para ir al gimnasio.
Explorando los entrenadores de fitness debajo del escritorio
Cuando vas al gimnasio, si buscas trabajar en tu cardio, lo más probable es que pases tiempo en una cinta de correr, una bicicleta estática o una máquina elíptica/escalera. Estas son máquinas estacionarias grandes que llevan a su cuerpo a través de un entrenamiento de caminar/correr o uno que simula el movimiento de subir escaleras.
Si bien puede comprar una de esas máquinas para su hogar, también puede elegir una versión mucho más pequeña de esas máquinas, específicamente la máquina elíptica/escalera o la bicicleta estática que se puede guardar fácilmente en su armario. Emplean las mismas funciones pero son más pequeños, portátiles e incluso pueden caber debajo de su escritorio para que pueda estar sentado y hacer el trabajo de escritorio mientras hace ejercicio.
De hecho, he tenido uno de estos durante casi 10 años. Sin embargo, no me siento en eso; Lo uso de pie. No mentiré: pararse en uno puede ser difícil de equilibrar. La primera vez que lo usé me caí hacia atrás. Ahora hago ejercicio junto a un escritorio o mostrador para poder mantener el equilibrio si es necesario.
Pero podría usar fácilmente mi elíptica sentado en un escritorio mientras escribo y edito. Mirando las siguientes opciones para estos entrenadores de fitness, tengo sed de uno más nuevo y mejor que el que tengo. Los entrenadores de fitness debajo del escritorio que se enumeran a continuación tienen muchas funciones excelentes que le permiten trabajar de manera eficiente y mantenerse en forma al mismo tiempo.
Ejercitador de pedales para bicicleta debajo del escritorio YOSUDA
Con el Ejercitador de pedales para bicicleta debajo del escritorio YOSUDA, puede hacer ejercicios de brazos y piernas, pero tenga en cuenta que no podría trabajar en su escritorio y usar la máquina en sus brazos. Incluye un imán de cobalto de samario de alta calidad que lo hace más suave y silencioso, menos molesto para usted (y su familia) mientras trabaja, así como un monitor fácil de leer que registra el tiempo, la distancia, la velocidad y las calorías. .
Obtendrá un entrenamiento de bajo impacto mientras marca uno de los ocho niveles de resistencia. Tiene cuatro almohadillas de goma antideslizantes, que ayudarán a evitar que sus pies se caigan y lo interrumpan mientras trabaja. Este beneficio no debe ser ignorado, ya que mi preparador físico no lo tiene y mis pies resbalan. Además, tiene un asa de fácil transporte. Esto es necesario, ya que, con 22 libras, puede parecer un poco incómodo de llevar para que puedas guardarlo cuando hayas terminado.
Bicicleta elíptica para debajo del escritorio ATIVAFIT
Tendrá la opción de avanzar o retroceder y pedalear o correr con la Bicicleta elíptica para debajo del escritorio ATIVAFIT. La perilla de resistencia le permite configurarlo fácilmente según sus propias necesidades, y el monitor LCD incorporado realiza un seguimiento del tiempo, cuenta las distancias, las calorías y el recuento total.
La bicicleta elíptica también tiene grandes pedales antideslizantes que te permiten pedalear tan rápido y fuerte como quieras. Funciona silenciosamente con un mecanismo de resistencia de frenado que garantiza un movimiento suave y silencioso.
Bicicleta elíptica para colocar debajo del escritorio FitDesk
Encontrará la altura de rotación de pedal más baja disponible en la Bicicleta elíptica para colocar debajo del escritorio FitDesk. Con solo ocho pulgadas, puede funcionar con escritorios de hasta 25 pulgadas del suelo. Se ofrecen ocho niveles de resistencia y un volante de inercia balanceado lo mantendrá pedaleando suave y silenciosamente mientras realiza su trabajo.
Sin embargo, donde FitDesk realmente brilla es con la palanca de cambios que le permite ajustar la tensión con las manos libres. No tendrás que detener tu trabajo para agacharte debajo del escritorio para cambiarlo. Además, tiene un soporte de escritorio para la pantalla de seis funciones para evitar que se doble debajo de su escritorio para verificar la hora, las calorías, etc.
Ejercitador de pedal plegable Vaunn Medical
El Ejercitador de pedal plegable Vaunn Medical es para el trabajador con presupuesto limitado que busca realizar múltiples tareas y mantenerse en movimiento. Si bien es útil para mantenerse en forma mientras hace ejercicio, también se considera un dispositivo de fisioterapia para ejercitar los brazos y las piernas. No está diseñado para ejercicios cardiovasculares extenuantes, pero mejorará la circulación y tonificará los músculos.
El uso del mecanismo de plegado de liberación rápida lo plegará instantáneamente a un tamaño compacto y liviano, lo que facilita su almacenamiento o incluso su transporte. A pesar de ser económico, todavía cuenta con un monitor LCD digital multifuncional que muestra el tiempo, el conteo de revoluciones, las revoluciones por minuto y las calorías quemadas.
Cubii Pro Bicicleta elíptica para colocar debajo del escritorio con asiento
Si desea involucrar a su rastreador de actividad física, la Bicicleta elíptica para colocar debajo del escritorio Cubii Pro es el entrenador físico que querrás. Pero pagará por esa opción para sincronizar con su Fitbit o Apple HealthKit, ya que cuesta unos cientos de dólares más que los otros entrenadores de fitness. También sincronizará tus pasos, distancia y calorías con teléfonos iPhone y Android.
El Cubii Pro está optimizado para uso sentado y no está diseñado para usarse de pie, pero la revolución de escalón bajo hace que sea más fácil de usar debajo de su escritorio. Se anuncia como la elíptica doméstica más silenciosa.
Estos cinco entrenadores de acondicionamiento físico debajo del escritorio harán el trabajo, ya sea que gaste $ 50 o $ 350. Cada uno de ellos le permitirá realizar múltiples tareas y quemar calorías, ponerse en forma y desarrollar músculo mientras está sentado en su escritorio. No tendrá que decidir al final de su jornada laboral si debe trabajar en algún momento de actividad física en su apretada agenda. Ya lo habrás hecho, lo que significa que puedes relajarte el resto del día.
