Como detener los pensamientos negativos en 3 pasos

¿Quiere detener tus pensamientos negativos? Esto es lo que debe hacer para detener los pensamientos negativos en tan solo 3 pasos.

La mejor manera de evitar que se manifiesten los pensamientos negativos es utilizarlos como guía para volver a la positividad.

Nuestra reacción natural a los pensamientos negativos es el miedo. Pero no puedes luchar contra la negatividad con más negatividad.

La forma más eficaz de eliminar el pensamiento negativo es recordar que usted es la conciencia que presencia estos pensamientos en tu mente.

Al igual que tiene la capacidad de elegir pensamientos negativos, también tiene la misma capacidad de elegir pensamientos positivos en vez de estos.

Cada momento es una oportunidad para presenciar tus pensamientos negativos, perdonarte y elegir de nuevo.

Este poder de elegir pensamientos es tu superpoder.

Siga estos 3 pasos para detener los pensamientos negativos para siempre.

1. Sea consciente de los pensamientos negativos

El primer paso para detener los pensamientos negativos es presenciar los pensamientos negativos en el momento en que aparecen.

Mirar sus pensamientos negativos directamente a los ojos es el primer paso para liberarlos.

Ser consciente de tus pensamientos negativos te ayuda a recordar el hecho de que tu no eres los pensamientos negativos.

Son solo pensamientos que sigues pensando.

El reconocimiento de que eres la conciencia que se sienta detrás de estos pensamientos te da el poder de elegir de nuevo los pensamientos que quieres pensar.

La mayoría de nosotros respondemos a los pensamientos negativos con más miedo y preocupación, pero eso solo refuerza el patrón de pensamiento negativo.

La verdad es que no necesitas temer a tu miedo.

De hecho, puedes usar tus pensamientos negativos como una brújula para volver a la positividad.

Los pensamientos negativos te muestran lo que no quieres para que puedas aclarar lo que si quieres.

La clave aquí es ser lo suficientemente consciente como para dar un paso atrás y percibir tus pensamientos negativos como la oportunidad perfecta para volver a la positividad.

2. Perdónate a ti mismo

El segundo paso para detener los pensamientos negativos es perdonarse por tener estos pensamientos negativos.

No se castigue por pensar negativamente. Nos pasa a todos.

Y además, no puedes luchar contra la negatividad con más negatividad.

La negatividad no existe. Es simplemente una falta de amor.

Entonces, lo más amoroso que puedes hacer en este momento es perdonarte a ti mismo.

El amor es la emoción con la frecuencia vibratoria más alta posible según la Escala de orientación emocional de Abraham-Hicks. Y el perdón es la forma más rápida de volver al amor.

Celebre su deseo de cambiar y utilice este momento como una oportunidad para elevar su pensamiento a un lugar más elevado.

Use esta oración para perdonarse a sí mismo y recalibrar su energía, “Reconozco que estoy fuera de alineación en este momento. Me perdono y elijo de nuevo ”.

El perdón a uno mismo le ayuda a liberar el pasado para que pueda limpiar la pizarra y comenzar de nuevo.

3. Reemplazar con pensamientos positivos

El paso final para detener los pensamientos negativos es elegir un pensamiento más positivo.

En un momento dado, estás pensando en un pensamiento positivo o en un pensamiento negativo.

Es imposible no pensar en absoluto.

Es por eso que tienes que reemplazar tus pensamientos negativos buscando activamente pensamientos positivos, pensamientos que te hacen sentir mejor.

Incluso declaraciones simples de gratitud como, «Estoy agradecido de tener acceso a este artículo de autoayuda» o «Estoy orgulloso de mí mismo por asumir la responsabilidad de cómo me siento» pueden cambiar su energía en un instante.

Algunas otras formas de cambiar su forma de pensar son decir afirmaciones de Yo Soy, responder a las indicaciones del diario de manifestación y seguir una meditación guiada.

Simplemente haga todo lo que pueda para apoyar su deseo de sentirse bien.

Recuerde que la vibración puede generar impulso debido al efecto de “lo similar atrae lo similar” de la Ley de Atracción.

Esto significa que cuanto más busques pensamientos que te hagan sentir mejor, más fácil será mantener tu positividad.

Si decir una afirmación positiva te hace sentir mejor, ¡continúa! Esa es tu oportunidad de montar esa ola de positividad hasta lo más alto de la Escala de Orientación Emocional.

Cada momento es una nueva oportunidad para liberar pensamientos que ya no te sirven y elegir pensamientos de sentimientos mejores.