26 formas gratuitas de invertir en ti mismo y mejorar tu vida

Cómo invertir en ti mismo: 26 formas en su mayoría gratuitas de mejorar tu vida

Aquí tienes 26 ideas, consejos y estrategias para mejorar tus finanzas, negocios y relaciones.

¿Cómo inviertes en ti mismo?

A continuación se presentan 26 ideas diferentes para mejorar su futuro.

Pero primero, ¿qué significa invertir en ti mismo?

Aquí está mi definición:

Invertir recursos hoy para mejorar la calidad de tu vida en el futuro.

En cuanto a los recursos personales, dos en particular me vienen a la mente:

Puede invertir ambos recursos para mejorar su calidad de vida.

Aquí hay 26 ideas diferentes, divididas en ocho categorías:

  1. Salud física
  2. Inteligencia
  3. Salud emocional
  4. Personaje
  5. Relaciones
  6. Finanzas
  7. Carrera profesional
  8. La inversión definitiva

Invertir en su salud física

No hay ningún aspecto de su vida que no se vea afectado por su salud física.

La buena salud física tiene beneficios increíbles. Disminuye el estrés, aumenta la energía y conduce a una vida más larga. Entonces, se podría decir que invertir en su salud produce rendimientos muy altos.

Tres áreas en las que centrarse son:

  • Ejercicio
  • Nutrición
  • Sueño

¿No estás seguro por dónde empezar? Pruebe una o más de las siguientes ideas.

#1. Aprenda a cocinar comidas saludables

Mejorar sus habilidades culinarias le ahorrará mucho tiempo y dinero a lo largo de su vida. Igual de importante, la vida es mucho mejor cuando disfrutas lo que comes.

Un par de libros de cocina que he encontrado útiles son:

  • Cómo cocinar de todo: 2.000 recetas sencillas para una comida estupenda
  • El chef de las cuatro horas: El camino sencillo para cocinar como un profesional

Por supuesto, comer saludable puede ser costoso. Pero no necesariamente tiene que sacrificar su salud a favor de su billetera.

#2. Desarrolle una rutina de ejercicios que disfrute

Hago mucho más ejercicio cuando disfruto lo que hago. Para mí, esto significa muchas caminatas largas en la naturaleza y jugar baloncesto.

Luego incorporo entrenamiento de fuerza y ​​​​estiramiento en mi rutina.

Esto es lo que disfruto; la clave es encontrar un régimen de ejercicio que tú disfrutar.

A veces eso requiere probar diferentes ideas.

Los recursos que he encontrado útiles incluyen:

#3. Aprenda su receta para una buena noche de sueño

Es importante hacer bien cualquier actividad en la que pases un tercio de tu vida.

Pero cuando se trata de dormir, ¿por dónde deberías empezar?

Puedes empezar con:

  • Probar diferentes rituales nocturnos.
  • Aprendiendo sobre el sueño.
  • Seguimiento de su sueño utilizando una de las muchas aplicaciones o dispositivos de seguimiento del sueño.

La duración y la calidad del sueño se ven directamente afectadas por una serie de factores, que incluyen cosas como su dieta, si hace ejercicio suficiente o regularmente y su exposición a la luz azul antes de acostarse, entre muchos otros.

Comprender cómo funciona el sueño y los tipos de comportamientos que lo afectan puede capacitarlo para realizar cambios que impacten dramáticamente cómo se siente durante el día.

#4. Pruebe diferentes tipos de «dietas»

Hay cientos de dietas diferentes. Hay paleo (donde imitas los hábitos alimenticios de nuestros antepasados), ceto (donde comes grandes cantidades de grasa y poca cantidad de carbohidratos) y muchos otros.

Algunos de ellos tienen beneficios para la salud. Algunos son dañinos. Y algunos funcionan para ciertas personas pero no para otras, dependiendo de su estilo de vida y objetivos dietéticos.

Desafortunadamente, no puedo decirte cuál es el adecuado para ti.

Pero después de probar un puñado de dietas y pasar algún tiempo estudiando nutrición, he desarrollado una forma de comer que funciona para mí.

Y ese debería ser su objetivo: invertir un poco de tiempo, pensamiento y dinero en lo que come.

Invertir en su inteligencia

La inteligencia se trata de vivir tu vida de acuerdo con tus valores, visión y propósito.

No se trata de IQ o cuántos libros has leído. Todo se reduce a cómo eliges vivir. Vivir una vida que sea congruente con tus valores, visión y propósito es una vida inteligente.

Entonces, ¿cómo debería invertir en su inteligencia?

Aquí hay algunas ideas.

#5. Sea bueno en el establecimiento de metas

El establecimiento de objetivos es el proceso de identificar en qué dedicará su tiempo.

Ser un buen fijador de objetivos significa ser capaz de identificar las cosas correctas en las que concentrarse y evitar las cosas que realmente no importan.

#6. Hágase grandes preguntas

Todos enfrentamos problemas en la vida. Una de las mejores maneras de superarlos es haciendo las preguntas correctas.

Eso es porque hacer buenas preguntas nos ayuda a romper con nuestros patrones de pensamiento arraigados, lo que nos abre los ojos a enfoques y soluciones que no habíamos considerado previamente.

Durante años, he estado compilando una lista de preguntas impactantes a medida que las encuentro. Mi rutina es escribir una pregunta en la parte superior de una página en blanco y luego escribir lo que me viene a la mente.

Aquí hay 10 preguntas que me han brindado grandes conocimientos:

  1. ¿Cómo puedo mejorar las cosas?
  2. ¿Qué condiciones debo establecer para que el resultado que busco suceda automáticamente?
  3. ¿Cuál es mi objetivo aquí y qué curso de acción me hace más probable que lo logre?
  4. ¿Qué puedo hacer hoy por lo que estaré agradecido dentro de 20 años?
  5. Si solo me quedaran seis meses de vida, ¿qué haría?
  6. Si me encontrara con un genio y me diera tres deseos, ¿qué le pediría?
  7. ¿Cuáles son las tres peores cosas que podrían pasar y cómo puedo prevenirlas?
  8. ¿Cómo puedo multiplicar por resta?
  9. Si mi principal competidor comprara mi negocio, ¿cuáles serían las primeras tres cosas que harían?
  10. ¿Cómo puedo hacer que lograr mi objetivo sea divertido?

#7. Desarrolla creencias precisas

Tus creencias impulsan tus acciones, ya sean racionales o irracionales.

Piensa en una creencia como una historia que te cuentas a ti mismo sobre cómo son realmente las cosas.

Por ejemplo, una creencia común sobre el dinero es algo así como…

“El trabajo es algo que tengo que aguantar 40 horas a la semana, para poder…”

Aquí está uno de los míos…

“Si tuviera un poco más de dinero, entonces podría _____ (completar el deseo del mes).

Me he contado esta historia muchas veces en muchas formas.

El mundo del desarrollo personal se refiere a esto como una creencia limitante.

En la ciencia del comportamiento, se llama falacia narrativa.

en su libro El Cisne negro, Nassim Taleb escribe:

La falacia narrativa aborda nuestra capacidad limitada para observar secuencias de hechos sin tejer una explicación en ellos o, de manera equivalente, forzar un vínculo lógico, una flecha de relación sobre ellos. Las explicaciones unen los hechos. Los hacen aún más fáciles de recordar; les ayudan a tener más sentido. Donde esta propensión puede fallar es cuando aumenta nuestra impresión de comprensión.

Así como puedes tener creencias limitantes, también puedes tener creencias que te empoderen.

Por ejemplo, la creencia de que:

“La clave para ganar dinero y, por lo tanto, vivir una vida con menos estrés, es hacer que alguien te dé dinero con alegría a cambio de algo que perciba como de mayor valor que lo que tú les das”.

Esta fue una cita que destaqué del libro. La educación de los millonarios por Michael Ellsberg.

Imagínese ir por la vida con esta creencia, en lugar de tener que “soportar el trabajo durante 40 horas a la semana”.

Aquí hay algunos buenos recursos adicionales para leer/ver más:

#8. Tomar pruebas de personalidad

Una excelente manera de averiguar más sobre ti mismo es realizar pruebas de personalidad.

Una prueba que tomé, Prueba de ADN de marketing de Perry Marshall, ha cambiado mucho de lo que hago a diario. Y estoy mucho más realizado en mi trabajo como resultado.

Cada prueba de personalidad tiene sus propias fortalezas y debilidades. El objetivo es aprender más sobre ti mismo, lo que te permite tomar mejores decisiones.

Aquí hay cinco evaluaciones de personalidad que he encontrado útiles:

#9. ¡Aprender!

Consumir contenido de calidad puede ayudarte en cada área de tu vida.

Pero con demasiada frecuencia, con el tiempo, las personas se fijan en sus creencias.

Dejan de buscar nueva información.

Dejan de desafiar su conocimiento existente.

Y como resultado, dejan de crecer y expandir sus habilidades.

El aprendizaje puede tomar muchas formas diferentes. Puede significar leer un buen libro, escuchar un podcast o tomar un curso en línea que puede ayudarlo a crecer en un área específica de su vida.

El punto es que es importante ver el aprendizaje como una búsqueda de toda la vida, no como algo que termina cuando el presidente de la universidad entrega su diploma o cuando finalmente se establece en el trabajo que ha estado buscando durante años.

Se trata de llegar a ver el aprendizaje como una parte inseparable de su identidad; no solo algo que haces, sino una parte central de quién eres como persona.

Invertir en su salud emocional

Una gran vida es aquella que está llena de emociones de calidad de forma continua. Lo que sorprende a muchas personas es que, en gran medida, tenemos la capacidad de controlar nuestras emociones.

La clave es identificar las emociones que son importantes para ti. Luego, puede trabajar en la creación activa de esas emociones con objetivos que guíen sus comportamientos y acciones.

Aquí hay tres formas en las que he invertido en mis emociones, que han tenido un gran rendimiento en mi felicidad general.

#10. Conozca las emociones que desea experimentar con frecuencia

Sin saber qué emociones quieres experimentar, no puedes crear la receta para experimentarlas.

Para que te hagas una idea, esta es la lista de emociones que más quiero experimentar:

  • Trabajo de flujo/profundidad
  • Amor
  • Cumplimiento
  • Aventura
  • Inspiración

Al identificar estas emociones, puedo trabajar para desarrollar hábitos que las produzcan.

Por ejemplo, cuando se trata de flujo, he implementado muchos sistemas para reducir las distracciones en el trabajo.

Cuando se trata de aventuras, tengo recordatorios en el calendario que me ayudan a planificar experiencias nuevas y emocionantes para mí y mi familia.

#11. Conoce lo que verdaderamente te relaja y te renueva

Pruebe diferentes formas de cuidado personal, como meditación, salir a caminar, salir a la naturaleza, yoga y respiración profunda (solo por nombrar algunas de las opciones).

Ven a conocer la diferencia entre lo que verdaderamente te renueva y lo que es simplemente una buena manera de pasar el tiempo.

#12. Haga una lista de formas de controlar las malas emociones

Si bien podemos controlar algunas emociones, otras no. Las malas emociones son inevitables.

Pero dejar que las malas emociones persistan es una elección.

Por eso es invaluable crear una estrategia para evitar que las emociones negativas persistan.

Esto comienza con una lista de las emociones que desea minimizar y luego elabora un plan de juego para reducir su impacto.

Una estrategia que funciona para mí es el ejercicio. Nunca me siento infeliz cuando subo mi ritmo cardíaco.

Invertir en tu carácter

En 1941, mientras se desempeñaba como Primera Dama, Eleanor Roosevelt escribió: “Las personas crecen a través de las experiencias, si enfrentan la vida con honestidad y valentía. Así se construye el carácter […] .”

Mi parte favorita de esa cita es la frase, «así es como se construye un personaje».

Soy un firme creyente de que no nacemos con un cierto carácter; nuestro carácter se desarrolla con el tiempo.

Aquí hay algunas ideas para invertir en tu personaje.

#13. Haga una lista de los rasgos de carácter que desea, luego establezca metas de acuerdo con esos rasgos

Al igual que con la creación de una receta para las emociones que queremos experimentar, podemos elegir los rasgos de carácter que deseamos. Una vez que lo hagamos, nuestro objetivo debe ser construir conscientemente esos rasgos en nuestra vida.

Otra cita que siempre me ha gustado es la del historiador inglés del siglo XIX James Anthony Froude, quien escribió en su libro La némesis de la fe, que “no puedes soñarte a ti mismo en un personaje; debes martillar y forjarte uno.

Entonces, digamos que quieres ser autodisciplinado. Una buena meta sería hacer un desafío de 30 días en el que esté inculcando un nuevo hábito, por ejemplo, probar una nueva dieta, ajustarse a un presupuesto o despertarse a cierta hora.

Si su meta es ser más autosuficiente, fíjese la meta de llegar 10 minutos antes a todas sus citas.

Invertir en tus relaciones

Las relaciones en tu vida tienen una gran correlación con tu felicidad y éxito.

Sheryl Sandberg ha dicho que “La elección profesional más importante que harás es con quién te casas”. Otra frase que se repite a menudo y en la que hay mucho de verdad es «Tu red es tu valor neto».

Dado que las relaciones afectan todo, desde el éxito de su carrera hasta su felicidad, tiene sentido invertir en ellas.

Aquí hay algunas ideas.

#14. Leer Como ganar amigos y influenciar personas

Todo el mundo debería leer el libro clásico. Como ganar amigos y influenciar personas por Dale Carnegie al menos una vez en su vida.

El libro, que por sí solo creó el género de autoayuda, se publicó originalmente en 1936. Y aunque no todos sus consejos son aplicables a la sociedad actual o aconsejables en retrospectiva, los académicos han criticado algunas de las sugerencias de Carnegie como fundamentalmente manipuladoras. , por ejemplo, es un clásico por una razón.

Es decir, proporciona información valiosa sobre la formación de relaciones interpersonales y puede ayudarlo a comprender mejor cómo sus propias acciones influyen en la forma en que las personas que lo rodean lo perciben.

#15. asistir a una conferencia

Regístrese para una conferencia o un evento que le interese, incluso si está fuera de su industria. No solo aprenderá mucho, sino que también desarrollará excelentes relaciones.

#16. Encuentre un mentor

Encontrar el mentor adecuado puede ser difícil, pero los beneficios valen la pena.

Esto es algo que puede hacer hoy: haga una lista de las personas a las que respeta y con las que le gustaría entablar una relación.

Envíales un correo electrónico, explicando cómo te han ayudado en el pasado.

Luego, haga un seguimiento una vez al mes, compartiendo una actualización adicional de cómo han ayudado.

Durante este tiempo, busque formas en las que también pueda ayudar a esa persona; tal vez sea enviarles un artículo sobre un nuevo estudio que pensó que podría interesarles, por ejemplo.

El objetivo es construir la relación a lo largo del tiempo, no salir directamente y preguntar: «¿Serás mi mentor?»

#17. escribir notas de agradecimiento

Reserve tiempo para escribir notas físicas de agradecimiento.

Esto no solo puede flexionar su músculo de la gratitud, que se ha demostrado que aumenta su punto de ajuste emocional, sino que también puede ayudarlo a construir relaciones significativas.

He usado esta estrategia para conectarme con otras personas a las que respeto. Si bien no pido nada a cambio, nunca he recibido una respuesta.

#18. Planifique una experiencia significativa con alguien con quien quiera conectarse

¿Tienes a alguien en mente a quien quieras conocer mejor?

Planee una experiencia significativa con ellos.

Si es un conocido, puede estar tomando un café o almorzando. Si es su cónyuge, podría ser una escapada de fin de semana o eliminar un elemento de su lista de deseos compartida.

Nuestra lista de cosas divertidas para hacer sin pantallas tiene algunas ideas específicas, divididas en categorías.

#19. Voluntario

Una gran manera de construir relaciones significativas es ser voluntario. Si está buscando conocer gente localmente, no hay escasez de organizaciones que necesiten ayuda.

También hay otros beneficios. Un estudio mostró que las personas mayores de 55 años que se ofrecen como voluntarios para al menos dos organizaciones tienen un 44% menos de probabilidad de morir.

Si está buscando avanzar en su carrera, puede buscar una organización sin fines de lucro de buena reputación o incluso asumir un puesto oficial en una asociación de la industria. Esto puede ponerlo en contacto con muchas de las personas más influyentes dentro de su industria.

Invertir en tus finanzas

¿Cómo puede invertir su tiempo y dinero para mejorar su vida financiera?

Hay formas inteligentes. Y luego hay algunas formas no tan inteligentes.

Aquí hay cuatro buenas ideas.

#20. Ahorrar

Se ha demostrado que ahorrar dinero aumenta la felicidad. Por lo tanto, donde sea que se encuentre en su recorrido financiero, es importante comenzar a buscar formas de ahorrar una mayor parte de sus ingresos.

Tener un objetivo de ahorro específico puede ayudarlo a mantenerse enfocado y responsabilizarse, por lo que una de las mejores maneras de comenzar es comprometiéndose con un desafío de ahorro de dinero.

#21. Invertir

Invertir tu dinero es invertir en ti mismo.

La recompensa por invertir es más libertad en tu vida (una de las mejores cosas que puedes comprar).

Para algunos, esto puede significar pagar deudas de tarjetas de crédito con intereses altos o abrir una cuenta de ahorros para construir su fondo de emergencia.

Para otros, la mejor forma de invertir su dinero es en su 401(k) o IRA.

Tratar de elegir acciones puede ser divertido, pero también es muy difícil, como aprendí cuando compré Tesla a $26 por acción. Por eso recomiendo invertir no más del 5-10% de sus activos invertibles en acciones individuales.

#22. Comunicar

El dinero puede ser un tema estresante, especialmente en una relación. Esto puede afectar todos los aspectos de su vida.

A menudo, la falta de comunicación es la raíz del problema.

Invierta tiempo en comunicarse con su cónyuge (o usted mismo) sobre el dinero.

#23. Dar

Hay un dicho que escuché una vez que dice: «El agujero por el que das es el agujero por el que recibes».

La ciencia ha demostrado que dar aumenta la felicidad.

Y psicóloga de Harvard/autora de best-sellers de La ventaja de la felicidad Sean Archor ha demostrado que no es el éxito lo que conduce a la felicidad sino la felicidad que lleva al exito.

Dar a una causa que marca la diferencia es una manera increíble de invertir en ti mismo.

Invertir en tu carrera

Las relaciones determinan gran parte del éxito y la realización en tu carrera. Entonces, ese es un gran lugar para comenzar. Pero hay muchas otras maneras geniales.

#24. Aprende una nueva habilidad

Esto podría ser un nuevo idioma, un instrumento musical, un deporte o una habilidad profesional.

Con más habilidades, tienes más «puntos». Y eso significa más oportunidades. Como dijo célebremente Steve Jobs:

“No puedes conectar los puntos mirando hacia adelante; solo puedes conectarlos mirando hacia atrás. Así que tienes que confiar en que los puntos se conectarán de alguna manera en tu futuro. Tienes que confiar en algo: tu instinto, el destino, la vida, el karma, lo que sea. Este enfoque nunca me ha defraudado y ha marcado una gran diferencia en mi vida”.

Consejo profesional: Si uno de tus objetivos es ganar dinero extra, combina tu nueva habilidad con un trabajo extra. Por ejemplo, tome un curso en línea sobre una habilidad específica, luego salga y encuentre clientes a los que también pueda aplicar esa habilidad.

#25. Invertir en un entrenador

Un buen entrenador puede ayudarte de muchas maneras.

Uno de mis mentores siempre tiene un entrenador en su objetivo de mayor influencia. Busca la mejor ayuda que puede encontrar.

Y no debería sorprender que su tasa de éxito para lograr sus objetivos principales sea muy alta.

#26. Haga una lista de «dejar de hacer»

JimCollins escribió:

“Es la disciplina de descartar lo que no encaja, de eliminar lo que ya podría haber costado días o incluso años de esfuerzo, lo que distingue al artista verdaderamente excepcional y marca la obra ideal, ya sea una sinfonía, una novela, un una pintura, una empresa o, lo más importante, una vida”.

Tiene excelentes instrucciones para hacer su lista de «dejar de hacer» en este artículo.

Pensamientos finales

Una de las mejores inversiones -si no la mejor- que puedes hacer en ti mismo es reservar tiempo para estudiar la felicidad.

Es difícil tomar una mala decisión cuando se optimiza la felicidad y el bienestar. Pero no puedes tomar esas buenas decisiones hasta que no sepas realmente qué te hace feliz.

Un par de libros que he disfrutado últimamente fueron escritos por un antiguo ingeniero de Google llamado Chade-Meng Tan:

Además, dos de mis clásicos favoritos de todos los tiempos son: