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Como puedes motivarte de la manera correcta para alcanzar tus objetivos

Cómo motivarse para apegarse a las metas

A todos nos encanta fijarnos objetivos. Hoy nos comprometemos a tachar 26 cosas de nuestra lista de tareas pendientes. A final de mes, habremos tachado 5.000. La realidad es un poco distinta, ya que es mucho más fácil fijarse objetivos que cumplirlos. En última instancia, todo se reduce a lo bien que te motives y te comprometas a alcanzar esos objetivos. Mantener la motivación no es fácil. Ya sea porque hay fuerzas externas que te distraen en el trabajo o porque el propio trabajo te hace sentir abrumado, la motivación desempeña un papel crucial para tener éxito.

A veces necesitas algo de ayuda para volver al buen camino, y para eso están los siguientes consejos: para aprender a motivarte a ti mismo para no desviarte de tus objetivos.

No pienses en el trabajo

Motívate Trabaja Mejor No Pienses 1

Como mínimo, no pienses que el trabajo que estás haciendo es duro. En lugar de eso, motívate concentrándote en el trabajo como el camino hacia la consecución de tus objetivos. Cada proyecto que completes y cada tarea que entregues pueden ayudarte a destacar en el trabajo y son un paso hacia un futuro mejor. No pienses en estas tareas como difíciles, tediosas, imposibles o frustrantes. En su lugar, piensa en cuál va a ser el resultado para que completes esta tarea y cumplas el objetivo. Si piensas que una tarea va a ser una carga, ninguna motivación te ayudará. En lugar de eso, piensa en ello como algo que tienes que hacer para tener un futuro mejor.

Comienza el día con tu trabajo menos favorito

Puede sonar como la dirección equivocada, pero tu mente generalmente está más fresca por la mañana. Eso hace que el comienzo de su día sea el mejor momento para concentrarse en terminar sus tareas laborales menos favoritas. Si permite que su lista de tareas se atasque con trabajo que le parece repetitivo, tedioso o frustrante, su motivación se romperá. No deje este trabajo a un lado y piense en hacerlo más tarde. Aprovecha la oportunidad de terminar el trabajo temprano y deja el resto del día para el trabajo que disfrutas o al menos disfrutas más.

Crear objetivos más pequeños

Motívese Trabaje mejor Fíjese metas 1

Con demasiada frecuencia, un objetivo laboral fracasa porque, sencillamente, no sabes por dónde empezar ni cómo motivarte para hacerlo. En lugar de permitirte centrarte en un gran objetivo que no estás seguro de cómo atacar, empieza por algo más pequeño. Cuanto más digerible pueda ser un objetivo, mayores serán las posibilidades de que lo cumplas, así como el siguiente, el que le sigue y así sucesivamente. Siempre será importante tener un gran objetivo que quieras alcanzar, pero los objetivos más pequeños y esas victorias aumentarán tu motivación y tu moral. Cada pequeño objetivo te dará una sensación de logro que aumentará tu confianza antes de emprender un objetivo mayor.

Planifica tu día

Así como planeas comenzar tu día con tu trabajo menos favorito, tampoco ignores el plan para el resto del día. Trabajar mejor también significa trabajar de manera más inteligente, y eso incluye una gestión adecuada del tiempo. Tómese unos minutos cada mañana y cree un plan para todo lo que quiere hacer ese día. ¿Quieres almorzar exactamente al mediodía y regresar a la una? Programa tu día en torno a eso. Crear cualquier horario ayudará a que cada día se sienta más manejable. No importa cómo lo planees (en línea, usando una aplicación, etc.), siempre y cuando lo hagas. Asegúrese de incluir descansos también.

Escucha música

Motívate a trabajar mejor Música 1

Una de las formas más fáciles y rápidas de dar la vuelta a un día que parece carecer de toda motivación es poner música. Es increíble lo que una melodía alegre puede hacer por tu estado de ánimo y tu motivación. En cuestión de minutos, todo el día puede dar un vuelco y recuperar tu nivel de energía. Tómate un breve descanso durante el día, cierra los ojos y pon algo de música. Una pausa con unas pocas canciones puede marcar una gran diferencia en cómo empieza y acaba tu día. Cuando sientas la energía de la música, tu cuerpo se sentirá rejuvenecido.

Una vez terminada la pausa musical, tus niveles de motivación habrán vuelto y estarás listo para afrontar el resto del día.

Recuérdate a ti mismo por qué estás trabajando

La próxima vez que tenga que motivarse para alcanzar sus objetivos, recuérdese por qué está allí. Esto va mucho más allá de pagar las facturas. Estás allí porque, con suerte, estás haciendo algo que amas y quieres lograr algo que te haga sentir bien. Si te sientes sin inspiración por un momento, es perfectamente normal. Da un paso atrás y recuerda por qué estás trabajando tan duro, y la motivación volverá rápidamente a ti. Lo siguiente que sabrá es que se sumergirá de nuevo en el trabajo con una perspectiva completamente nueva.

Tener una hora de salida

Motívese a sí mismo Trabajar mejor Tiempo para dejar de fumar 1

En algún momento del día hay que decir basta por hoy. Es muy fácil dejarse llevar por el trabajo y, de repente, el tiempo se te escapa. Es importante que tengas un momento del día en el que te detengas, en el que bajes el lápiz. De este modo, podrás permitirte el tiempo suficiente para desconectar cada noche y refrescarte. No puedes estar motivado para trabajar mejor si no puedes mantener los ojos abiertos. Cuando sepas que a las 17:00 de cada día se acaba la jornada pase lo que pase, estarás motivado para trabajar mejor. Esto te permite hacer más cada día para poder terminar a tiempo.

Conclusión

No es fácil motivarse para cumplir los objetivos. No existe una cura milagrosa si parece que no puedes encontrar la motivación adecuada para trabajar cada día. Sin embargo, hay pasos que puedes dar para motivarte y sentirte motivado. Ninguno de ellos es infalible ni tiene por qué hacerse a la vez. Puedes hacer uno, dos o ninguno. Únicamente tienes que saber que si realmente quieres encontrarte motivado cada día, necesitas hacer algo diferente a lo que estás haciendo ahora. Estos consejos son un buen primer paso. Si buscas más ayuda, prueba con un fondo de pantalla motivacional para tu escritorio.