Cómo trabajar menos horas cuando se trabaja en casa

Cuando estás atrapado en el trabajo durante ocho horas o más al día junto con el viaje diario al trabajo, trabajar en casa parece un sueño hecho realidad. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que trabajar desde casa a menudo significa trabajar más horas por menos paga. Eso no es bueno. En cambio, debería poder trabajar menos horas y recuperar más tiempo para su vida personal.
Si empiezas a hablar del cambio repentino al trabajo remoto durante el COVID-19, es aún peor. De hecho, muchas personas están trabajando sin parar. En lugar de al menos tener más tiempo para ellos y sus seres queridos debido a la falta de un viaje, trabajan durante el viaje y horas después de la jornada laboral habitual. Es hora de recuperar el tiempo y volver a encontrar el equilibrio.
Concéntrese en las tareas correctas
Trabajar desde casa significa que estás solo la mayor parte del tiempo. Tienes que decidir cómo hacer las cosas, cuándo hacerlas y en qué orden hacerlo. Esto se aplica tanto si trabajas para ti mismo como si solo trabajas de forma remota.
La clave es delinear qué tareas son las más importantes. Concéntrese por completo en esas tareas durante un período de tiempo determinado. En lugar de tratar de hacer todo a la vez, concéntrese en esas tareas clave y notará que su día se acorta.

Para los trabajadores remotos que hacen esto, un estudio reciente mostró un aumento del cuatro por ciento en el tiempo dedicado a esas tareas, pero una disminución del 18 % dedicada a la comunicación. Esto equivale a 58 horas más al año en las tareas correctas, pero 256 horas menos en comunicación. Son 198 horas más al año que ahorras.
Cumplir con las horas establecidas
Para trabajar menos horas, debe establecer un horario estricto. Esto significa negarse a trabajar después de esas horas. Si está trabajando de forma remota, trabaje con su empleador para crear un horario. Si normalmente sales de la oficina a las 5 p. m., deberías poder hacer lo mismo en casa. Esto puede significar configurar un mensaje de ausencia en su teléfono y correo electrónico, pero vale la pena.
Cuando sepas que el día definitivamente terminará a una hora determinada, pospondrás menos las cosas porque sabrás que tienes que terminar a esa hora. A medida que adquiera ese hábito, terminará incluso antes. Si bien es posible que no pueda fichar su salida antes, es posible que tenga tiempo para mirar YouTube o hacer algo divertido mientras revisa su correo electrónico y su teléfono.
Reducir las comunicaciones
Como se mencionó anteriormente, las comunicaciones ocupan una gran parte de la jornada laboral promedio, incluso cuando se trabaja desde casa. Fácilmente trabajará menos horas si administra mejor el tiempo de comunicación. Al igual que programar cuántas horas trabajará, establezca horarios específicos para las comunicaciones.

Por ejemplo, solo revise los correos electrónicos cada treinta minutos o una hora como máximo. Para tareas más difíciles que a menudo lo dejan trabajando hasta tarde, dedique una o dos horas en las que apague todas las comunicaciones para concentrarse en esas tareas.
Trate de eliminar tantas reuniones como sea posible. Estos consumen horas y por lo general no te benefician mucho. De hecho, a menudo se prolongan mucho más de lo necesario.
Empezar despacio
Quiere trabajar menos horas en este momento. Pero trabajar menos es como cualquier otro objetivo. Lleva tiempo lograrlo. Es posible que pueda afeitarse solo de 10 a 15 minutos al día para comenzar, está bien.
Mire toda su jornada laboral para determinar qué lo está frenando. ¿Estás sobrecargado de trabajo? ¿Estás demasiado distraído? ¿La gestión del tiempo es un problema?
Cualquiera que sea el problema más grande, aborde eso primero. Aquí será donde podrá afeitarse la mayor parte del tiempo. Pueden pasar varios meses antes de que comience a ahorrar horas cada semana, pero valdrá la pena.
Tome descansos frecuentes
Los trabajadores remotos y de teletrabajo no pueden simplemente fichar temprano. Todavía tienes que estar disponible para las mismas horas que trabajarías en la oficina. Pero los descansos frecuentes ayudan a reducir el tiempo de su día sin que el jefe se dé cuenta de que está trabajando menos horas. También puede hacer uso de la técnica Pomodoro para obtener descansos frecuentes y aun así hacer más cosas.

Por ejemplo, mire su horario y vea dónde puede encajar en un descanso de 15 a 20 minutos para hacer algo por sí mismo. Esto se suma a su hora de almuerzo. Si realiza varios descansos de veinte minutos al día, está ahorrando cinco horas a la semana. Identifique los momentos más lentos del día y utilícelos para relajarse y desestresarse. O haga sus tareas más difíciles en ese momento para no distraerse más tarde y terminar antes.
Puede llevar tiempo, pero trabajar desde casa no tiene por qué significar trabajar más tiempo. En su lugar, comience a disfrutar del tiempo extra que no está viajando. Y luego, elimina una o dos horas de tu jornada laboral para tener un mejor equilibrio con tu vida personal.