El poder de la mente inconsciente y cómo usarlo en su beneficio
Lo creas o no, tu mente inconsciente es poderoso y juega un papel más prominente en tu vida de lo que jamás imaginaste. Si bien puedes controlar fácilmente tu mente consciente, será necesario un gran esfuerzo para controlar tu mente inconsciente. Los pensamientos en tu mente inconsciente dan forma al tipo de persona que eres, y los pensamientos se basan en emociones y experiencias pasadas. Sigue leyendo para descubrir cómo funciona la mente inconsciente y cómo puedes aprovecharla.
La ciencia de la mente inconsciente
Sigmund Freud pensaba las mentes inconsciente y consciente están en constante comunicación. Podrías decir que tu mente inconsciente es tu disco duro, mientras que la mente consciente es tu RAM. Los programas se llaman del inconsciente al consciente. Cuando actúas por reflejo, en realidad estás actuando con base en la señal del inconsciente. Las personas actúan irracionalmente cuando están enojadas porque están siendo controladas por el inconsciente. Contiene procesos en la mente consciente, y estos procesos ocurren automáticamente, sin tu control.
En pocas palabras, la mente inconsciente es un depósito de viejos recuerdos que se pueden recuperar cuando sea necesario. También es la base de datos del conocimiento implícito. Este tipo de conocimiento se basa en cosas que has dominado y en las que no tienes que pensar. Por ejemplo, responda la pregunta: 4 + 2 = ?
¿Dijiste: “La respuesta es 6”? No necesitabas calcular la respuesta porque dominas muy bien la aritmética simple y se ha convertido en un conocimiento implícito para ti.
El poder de la mente inconsciente
La mente inconsciente es poderosa de dos maneras. En primer lugar, cualquier cosa que crea suele suceder. Por ejemplo, si va a una entrevista y algo le dice que va a fallar, se pondrá nervioso y eso tendrá un impacto negativo en su desempeño.
En segundo lugar, si alberga pensamientos negativos inconscientes, las cosas a su alrededor parecerán confirmar sus pensamientos. Si cree que su cónyuge lo está engañando, incluso si esto no es cierto, su mente inconsciente tratará de confirmarlo. Las cosas que quizás antes no le importaban comenzarán a aparecer en diferentes formas. Puede comenzar a preguntarse acerca de todas las llamadas telefónicas y las noches largas.
Por lo tanto, debe tomar el control de sus pensamientos en todo momento. Este es un arte que la gente exitosa ha dominado.
¿Alguna vez recibió un mensaje y se molestó porque pensó que el mensaje era grosero? Sin embargo, cuando vuelve a leer el mensaje unas horas más tarde, se pregunta por qué estaba molesto. Tu inconsciente tenía el control la primera vez que leíste el mensaje, pero tú tenías el control la segunda vez que lo leíste. En otras palabras, si permite que sus pensamientos inconscientes controlen sus acciones y pensamientos, lo hará. Esto no suele terminar bien porque los pensamientos negativos reemplazan a los positivos.
Cómo hacer uso de tu mente inconsciente
Ahora que tiene una mejor idea de cómo funciona su mente inconsciente, ¿cómo puede hacer que funcione para usted? Aquí hay algunos consejos importantes para aprovechar el control de su mente.
Crea una imagen de tus objetivos
Las imágenes que ves a tu alrededor afectan tu mente consciente e inconsciente. Entonces, para lograr una meta, es una buena idea instalar la imagen de la meta en su mente inconsciente. Por ejemplo, si está tratando de perder peso, necesita formarse una imagen de su yo más delgado y grabarla en su mente. Esta será una gran motivación. Una vez que su mente inconsciente toma la imagen, lograr el objetivo requerirá menos esfuerzo y lucha.
Sintoniza tu mente
Necesitas sintonizar tu mente para estar en la misma frecuencia que tus objetivos. Necesita sugerencias automáticas regulares para hacer esto. Indique su objetivo repetidamente. Cuanto más lo dices, más se hunde en tu mente. De esa manera, inconscientemente desviarás tu energía y concentración a actividades que te acercarán a tu objetivo.
Otra forma en que su mente inconsciente lo ayudará es incomodándolo hasta que tome ciertas acciones orientadas a alcanzar sus metas. Si su mente se enfoca en su meta de pérdida de peso, es posible que no se sienta satisfecho los días que no haga ejercicio.
Practica la meditación
Cuando practiques la meditación a diario, estarás eliminando los pensamientos que distraen de tu mente, ayudándote a concentrarte en tus objetivos. Es una buena idea comenzar el día con una meditación de 10 minutos. Para apoyar esto, debes tener el hábito de decirte cosas positivas a ti mismo siempre. Evita decir cosas negativas, incluso si son ciertas en ese momento. Decir que estás frustrado solo empeorará tu frustración. En su lugar, aprende a decir cosas positivas a la existencia. Es más como conjurar cosas a la existencia con tus palabras y pensamientos.
Cuida tu entorno y entorno
Tu entorno influye en los pensamientos de tu mente. Si las imágenes de su entorno no están en línea con sus objetivos, cambie su entorno. Si su objetivo es dejar de fumar, deje de juntarse con personas que fuman. Si su objetivo es hacer ejercicio a primera hora de la mañana, no entre a la cocina, donde es probable que empiece a comer hasta que haya hecho ejercicio.
Para terminar
Considere su mente inconsciente como una herramienta que puede manipular. Aprenda a ajustarlo para que funcione a su favor aplicando los consejos anteriores. Le ayudarán a lograr sus objetivos al mismo tiempo que aumentan su productividad. Puede ser difícil recordar hacerlos, pero con el tiempo, los consejos llegarán a su mente inconsciente.