Engáñese a sí mismo para ser productivo cuando no lo siente

Todos tenemos esos días en los que parece que levantarse de la cama es el fin del mundo. Puede tener la tentación de acurrucarse en mantas aún más y poner Netflix durante horas y horas, pero eso no es suficiente. Al final del día, probablemente te sientas aún más estresado y ansioso. Pero, ¿qué hay que hacer cuando parece que no queda ni una gota de jugos productivos en tu cuerpo? Bueno, simplemente no lo sientes, es hora de engañarte a ti mismo para ser productivo. Sigue leyendo para aprender.

Permítase renunciar después de completar una gran tarea

Entre un montón de cosas que tienes que hacer durante el día, hay una alta probabilidad de que haya una que sea un poco más importante que las demás, aunque solo sea una muesca o dos. La clave es obligarte a ti mismo a comenzar tu trabajo con esa gran tarea. Cuando estás en una mala racha, empezar es la parte más difícil.

Una vez que termine esta gran tarea, probablemente sentirá tanta satisfacción de completarla que puede engañarse a sí mismo para ser más productivo y sentirse listo para abordar la siguiente tarea en su lista de tareas pendientes. Sin embargo, incluso si decide dejar de fumar después de completar esta tarea inicial, al menos sabrá que su día no fue un completo desperdicio.

Aproveche al máximo las aplicaciones que bloquean las distracciones

Habrá momentos en los que pueda sentarse frente a su computadora, pero ¿qué pasa si el problema real de productividad comienza justo ahí? Si ya tiene poca energía y no tiene la voluntad de esforzarse en su trabajo, puede ser demasiado fácil perder el tiempo en su computadora navegando en las redes sociales y otros sitios web divertidos.

Si esto tiende a ser un gran problema para usted, no dude en hacer trampa para salir de esta caída de productividad instalando algunas aplicaciones que bloquean las distracciones. Estos funcionan bloqueando por completo ciertos sitios web (los que le piden que pierda el tiempo con mayor frecuencia) o limitando su tiempo en ellos.

Concéntrese primero en una tarea divertida

Esto puede sonar contrario al primer truco mencionado, pero usted es el que mejor se conoce a sí mismo, y si es el tipo de persona que se vuelve más productiva y motivada cuando se divierte, utilice este rasgo suyo cuando esté en una depresión.

Por ejemplo, si trabaja como escritor de contenido y tiene varios artículos en los que trabajar durante el día, elija uno que le parezca más interesante para comenzar. Uno de los consejos de productividad más efectivos habla de comenzar el día con la tarea más difícil. Pero cuando estás en una depresión y simplemente no te sientes con ganas de hacer nada, hacer que el trabajo sea divertido para ti es una excelente manera de engañarte para ser productivo.

Date un empujón motivacional personalizado

Una palmadita en la espalda puede ser muy efectiva, especialmente cuando viene de ti. Aunque suene exagerado, puedes redescubrir la motivación incluso en esos momentos en los que todo se siente difícil y desafiante. El truco aquí es encontrar qué práctica motivacional funciona mejor para usted personalmente.

Por ejemplo, cuando tengo mucho en mi plato pero siento que prefiero acurrucarme en la cama y pretender que el mundo no existe, me gusta jugar un juego de simulación. Me imagino a mí misma como esta empresaria extremadamente importante y ocupada que está dando un discurso motivador a otras personas. Además, me gusta jugar con los sigilos. Escribo una oración que sea significativa para mí en ese momento, como mi sueño, meta y similares, y luego hago un sigilo a partir de esa oración, generalmente en una nota adhesiva que luego puedo colocar en algún lugar donde pueda ver mientras trabajo. Cierto, realmente no sé lo que estoy haciendo, pero el acto en sí es divertido e inspirador para mí.

Cuando Todo Parece Inútil, Sal A La Calle

Pasar demasiado tiempo encerrado en un espacio cerrado puede afectarte tanto física como mentalmente. Es posible que ni siquiera se dé cuenta de esto, pero cuando no tiene suficiente tiempo al aire libre, puede comenzar a sentirse lento e incluso con fiebre y experimentar fatiga muscular y dolores de cabeza. Además, su estado de ánimo caerá naturalmente, haciéndolo sentir bajo de energía y con la productividad y motivación que tanto necesita.

Un buen paseo puede ayudar a arreglar todo eso. Dicho esto, cuando sienta que su depresión está llegando a un extremo, tómese el tiempo para salir y caminar durante aproximadamente media hora. Mover su cuerpo al aire libre tiene un poder mágico para restaurar su energía y aclarar su mente.

No tener ganas de hacer las cosas es algo que todos experimentamos de vez en cuando. Es importante recordar esto, ya que nunca debe castigarse por ello y potencialmente empeorar aún más su condición improductiva. Después de todo, es posible que esté lidiando con una sobrecarga cerebral que también debe abordarse adecuadamente. Deja atrás tu decepción y engáñate a ti mismo para ser productivo.