Revisión de Habitify: Todo un mes para crear hábitos

¿Puede una aplicación realmente hacer que construyas nuevos hábitos y, lo que es más importante, que los cumplas? probé Habitify durante casi un mes (27 días) para comprobarlo por mí mismo. Mi reseña de Habitify fue diseñada para probar dos cosas: la aplicación en sí misma y si una persona puede comenzar a formar un hábito en solo 18 días. Los resultados fueron bastante sorprendentes, al menos para mí.

¿Un hábito en 18 días? ¿En serio?

En primer lugar, no existe una limitación de 18 días para desarrollar un nuevo hábito con Habitify. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que algunas personas pueden comenzar a construir y mantener un nuevo hábito en solo 18 días. Por supuesto, también existe la pauta general de 21 días para formar un nuevo hábito.

Si eso suena como un período increíblemente corto, tienes razón. Él promedio es en realidad de 66 días con un rango de 18 a 254 días. Obviamente, algunos hábitos son más fáciles de mantener que otros, especialmente si estás haciendo algo que disfrutas.

Para mis pruebas, elegí dos hábitos con los que he luchado por mantenerme durante años, aunque realmente disfruto de uno de ellos. Es por eso que estaba emocionado de probarlos con una aplicación de seguimiento de hábitos en lugar de simplemente marcarlos en un planificador (o, como de costumbre, no marcarlos).

¿Qué es Habitify?

Antes de sumergirme en mi prueba de casi un mes, me gustaría comenzar la revisión de Habitify diciéndole exactamente lo que se supone que debe hacer la aplicación. Es una aplicación multiplataforma que te ayuda a realizar un seguimiento de tus hábitos.

Creas una lista de hábitos. Estos pueden ser diarios, semanales o solo los días que elijas. Aquí es donde el beneficio realmente comienza a aparecer: establece recordatorios para asegurarse de que no se olvide. Y sí, puedes establecer múltiples recordatorios por hábito.

Entonces es tan simple como hacer el hábito y marcarlo en la lista. Los cuadros y gráficos detallados muestran su progreso general y por hábito. La aplicación no completará tus hábitos por ti, pero es algo extra para ayudarte a ser responsable.

La aplicación es gratuita para Android, iOS, macOS y watchOS. La versión gratuita lo limita a tres hábitos y limita las funciones generales. Pasé un poco más de la mitad de mi tiempo con la versión gratuita para ver mejor las diferencias.

Mis primeros pasos en Habitify

Comencé mi revisión de Habitify el 30 de junio. Solo me llevó unos minutos establecer mis dos primeros hábitos diarios: leer durante 30 minutos al día y aprender francés.

Para dar algunos antecedentes, he tratado durante años de seguir con el hábito de la lectura. Por lo general, podía manejar una semana como máximo antes de perder un día, desanimarme y volver a leer algunas veces a la semana. Hasta ahora, he seguido postergando aprender francés por completo durante varios años. Es algo que quiero y necesito hacer para comenzar a ofrecer servicios de redacción de traducciones.

Configuré recordatorios para las 7 p. m. (lectura) y las 7:30 p. m. (francés). Después de comenzar con las 6 p. m. y las 6:30 p. m., las cambié de inmediato para que fueran más convenientes. Si pudiera hacerlos uno al lado del otro, pensé que sería más fácil cumplirlos.

No tuve ningún problema durante los primeros tres o cuatro días. De hecho, estaba mirando mi teléfono esperando mi primer recordatorio el primer día. Por supuesto, la vida entonces entra en juego.

En el quinto día, casi me salté ambos hábitos. Tuve una larga videollamada más temprano ese día que agotó mi batería. Apagué mi teléfono y no lo volví a encender hasta después de las 10 p.m.

Pero Habitify vino al rescate. Inmediatamente recibí notificaciones sobre mis hábitos y pude adaptarlos.

Avance varios días más, y tuve uno de esos días en los que realmente no quieres hacer nada, lo que me atrasó mucho. Fue entonces cuando descubrí una característica muy útil de Habitify: Snooze. Es exactamente lo que tu piensas que es. Como estaba atrasado ese día, decidí presionar Snooze en mis hábitos. Establecí un período de tiempo para ser recordado más tarde. Esperar una hora más ayudó, y fue genial recibir el recordatorio.

Estímulo simple pero efectivo

Aquí es donde un planificador de papel o un rastreador de hábitos se quedan cortos. Todos los días que completaba mis hábitos, recibía una notificación felicitándome y diciendo que había alcanzado un nuevo récord personal. Seré honesto. Esto me hizo sentir bien. Incluso recibí un mensaje alentador para completar el segundo día.

Además, podía echar un vistazo a mi progreso y ver que realmente estaba teniendo éxito. Hay una comunidad, y aunque no es muy activa, vale la pena leer algunas de las publicaciones para sentirse un poco más inspirado.

Probando Habitify Premium

El equipo de Habitify tuvo la amabilidad de permitir que Gigonway tuviera un mes gratis de prima. Los principales beneficios incluyen:

• Rastree hábitos ilimitados: agregué tres más ese día
• Notas: puede escribir notas sobre su progreso para hábitos individuales
• Modo oscuro: imprescindible en mi opinión

En este punto, no había perdido ningún día. Como dije, los resultados de mi revisión de Habitify fueron sorprendentes. Esa es también la razón por la que agregué yoga matutino y vespertino y una sesión de meditación matutina a mis hábitos. El seguimiento de dos iba bien, entonces, ¿por qué no agregar tres más?

Luché mucho con las dos tareas de la mañana. Utilicé la función de temporizador para realizar un seguimiento de mis sesiones de meditación de 15 minutos, lo cual es una función muy buena.

Si bien los completé, no fue hasta el 23 de julio que los completé a tiempo.

¿Habitify realmente unciona?

Para mí, Habitify funciona. La versión gratuita funcionó sorprendentemente bien. Pero la prima es buena para rastrear más hábitos y tener el Modo oscuro. Solo cuesta $ 4.99 / mes, $ 29.99 / año o $ 39.99 por una licencia de por vida. Esos precios son por cuenta, lo que significa que puede usar la cuenta en múltiples plataformas/dispositivos.

Clasificación: (4 / 5)

Para mí, Habitify me ayudó a tener éxito en cinco hábitos durante un período de 27 días. Es el momento más fácil que he tenido para adquirir nuevos hábitos, y usar la aplicación es un sueño. Usé Kindle para mi hábito de lectura para mostrar también pruebas de que realmente leí durante todo el período. Los meses anteriores de este año tenían aproximadamente de 8 a 10 días por mes.

Te animo a que intentes habituarte. Comience lentamente con la versión gratuita y, si funciona, actualícela. Nunca hay presión, lo cual me encanta. Mis aspectos favoritos incluyen:

• Hábitos fáciles de usar, configurar y editar
• Recordatorios
• Función de repetición
• Modo oscuro
• Notas
• Palabras de aliento
• Establece hábitos para diferentes momentos del día. (También puede filtrar una gran lista de hábitos por hora del día).

¿18 días son suficientes? Honestamente, en ese momento, me resultó mucho más fácil mantener mis hábitos, y ya me va mejor con mis tres nuevos, así que diría que pasar los primeros 18 días es un gran comienzo.

¿Alguna vez has probado Habitify? Tal vez ahora sea el momento de deshacerse de sus malos hábitos por hábitos más productivos.