6 hábitos que acaban con tu productividad cuando trabajas desde casa
Trabajar desde casa es divertido, flexible y elimina todas esas distracciones de charlas innecesarias en la oficina. Pero también es fácil perderse en los detalles, sin poder trazar una línea entre su trabajo y los asuntos domésticos. Algunos malos hábitos de trabajo desde casa que desarrolle con el tiempo afectarán y matarán su productividad. Sin embargo, una vez que conoce estos hábitos improductivos, puede tomar medidas y abordarlos de manera efectiva. Siga leyendo para conocer estos hábitos comunes que podrían estar arruinando su productividad cuando trabaja desde casa.
1. Ignorar un plan
No tienes a nadie que te supervise y se asegure de que estás respetando los plazos. Puede optar por «trabajar independientemente» su día, comenzando sin un plan. Sin embargo, eso sería un gran error porque no podrá ser eficiente a medida que realiza tareas aleatorias en una línea de tiempo no especificada. Esto hará que no puedas cumplir con los plazos, dedicando más horas de las necesarias.
Siempre es una mejor idea comenzar el día con un plan. O mejor aún, planifique el día siguiente el día anterior para que pueda estar más preparado mentalmente y con más energía desde el momento en que se despierte.
2. Descuidar la higiene
La flexibilidad de trabajar en pijama es definitivamente una ventaja significativa del trabajo remoto, pero es posible que lo estés llevando demasiado lejos. Si bien es posible que nadie lo vea, no bañarse, vestirse decentemente o despejar su hogar puede ser la razón por la que tiene problemas con la productividad cuando trabaja desde casa.
Estudios con respecto a la relación entre la higiene y la mente revelan que los espacios desordenados provocan hábitos poco saludables como comer en exceso y agotan nuestras capacidades cognitivas al reducir nuestro enfoque. Todo esto es una receta para la improductividad.
Por lo tanto, despeje su espacio de trabajo, refrésquese y use ropa de trabajo que mejore el estado de ánimo antes de ponerse a trabajar.
3. Distracciones de alimentación
Apareció una notificación por correo electrónico, vas a leer el artículo completo publicado y pasas a revisar las redes sociales. Tienes antojo de un refrigerio y terminas comiéndote todos los Cheetos de la despensa. Tu hermano hace una pregunta sobre una receta y aceptas la invitación para ayudarlo a hacer galletas. La lista continua.
El punto es que las distracciones existen en todas partes. Incluso tus pensamientos pueden distraerte. Por eso es imposible eliminarlos por completo. Pero tampoco deberías darles de comer. Necesitas encontrar maneras de decir no a las distracciones. Planifique su tiempo de trabajo, conozca sus factores desencadenantes, establezca límites y siempre luche contra el impulso de alimentar cualquier distracción que surja.
4. Multitarea
La multitarea ralentiza el cerebro, según los psicólogos. De hecho, se dieron cuenta de que repetir tareas es más rápido que cambiar entre las dos tareas que usaron en el experimento. Y no importa qué tan bueno crea que es en multitarea, la investigación muestra que se necesitan entre 23 minutos y 15 segundos para volver a una tarea después de cambiar. Entonces, incluso si preparar la cena parece factible mientras trabaja desde casa, creará estragos en su productividad.
Para evitar la multitarea, debe tenerlo en cuenta todo el tiempo, ya que a veces su mente está acostumbrada a hacer más de una cosa en la automatización. Comprenda que incluso pensar en otra cosa por un momento mientras trabaja es multitarea. Evítalo. Tenga en cuenta una cita de Gary Keller: «Puedes hacer dos cosas a la vez, pero no puedes concentrarte de manera efectiva en dos cosas a la vez».
5. Desapegarse socialmente
Una desventaja del trabajo desde casa es que sus interacciones sociales se minimizan. Pero aún peor es cuando llegas a un modo de aislamiento en el que te enfocas solo en el trabajo e ignoras que necesitas alimentar tu ser social. Los psicólogos explican que el aislamiento social engendra asesinos de la productividad como mala calidad del sueño, depresión, rápido deterioro cognitivo y deterioro de la inmunidad.
Por lo tanto, construya y mantenga sus conexiones en el lugar de trabajo para que pueda conversar un poco durante los descansos. Además, planifica bien tus horas de trabajo para poder reunirte físicamente con tus amigos y familiares más tarde.
6. Abrazar el escapismo
El escapismo es permitirse distracciones para evitar el trabajo que debería estar haciendo. Podría ser ver una película, dormir, jugar, comer un refrigerio: cualquier cosa que busque cuando no quiera enfrentar la tarea en cuestión. Y dado que está en casa, donde la mayoría de las actividades de ocio están a su disposición y puede posponer su tiempo de trabajo, puede sucumbir al escapismo. Desafortunadamente, sin embargo, alimenta la procrastinación y perjudica enormemente su productividad.
Lo que tienes que hacer es enfrentar cualquier realidad que estés evitando. Cada vez que tenga ganas de escapar, elija no hacer nada para poder obligar a su mente a pensar en lo que debe hacerse. De esta forma, puedes utilizar estrategias de destrucción de la procrastinación y acabar con la improductividad antes de que eche raíces.
Para terminar
La improductividad es uno de los desafíos más obstinados del trabajo desde casa que tienes que enfrentar. Si hubiera un botón para terminarlo, incluso las personas altamente productivas lo presionarían. Pero siempre que recuerde los malos hábitos que matan la productividad cuando trabaja desde casa, progresará y alcanzará sus objetivos en el plazo razonable que deseaba.
¿Cuáles son tus malos hábitos de productividad cuando trabajas desde casa? ¿Y qué haces para remediarlo?
