Como manifestar usando la visualización en 5 pasos
La visualización es una práctica poderosa que te ayuda a manifestar tus deseos al alinear energéticamente tus pensamientos, sentimientos y emociones. Hoy te mostraremos 5 pasos para dominar la visualización y cultivar la sensación de experimentar tu deseo como si ya se hubiera manifestado.
1. Encuentra un lugar tranquilo
El primer paso para manifestar usando la visualización es encontrar un lugar tranquilo donde no te molesten por un tiempo.
Este puede ser su dormitorio, su sótano o su patio trasero.
Elija un lugar donde pueda sentarse en quietud durante unos 10 minutos.
2. Toma asiento y respira profundamente
El segundo paso para la visualización es tomar un asiento alto en el suelo o en una silla.
No importa dónde te sientes, siempre y cuando te sientas cómodo.
Recuerde, este ejercicio de visualización tardará alrededor de 10 minutos en completarse, así que elija la posición sentada más cómoda para su cuerpo.
Una vez que esté sentado, cierre los ojos y comience a inhalar y exhalar profundamente.
Limpie su mente del exceso de pensamientos enfocando su atención en la respiración que se mueve dentro y fuera de su nariz o boca.
Usa tus inhalaciones para respirar inspiración y positividad. Usa tus exhalaciones para exhalar limitaciones y negatividad.
Continúe este ciclo de respiraciones durante 10 rondas.
3. Visualiza tu deseo
El tercer paso es visualizar el deseo que quieres manifestar.
Es posible que tenga muchas cosas que desee manifestar, pero para este ejercicio, simplemente elija una que se destaque más para usted.
Si llevas un diario de manifestación, siéntete libre de mirar a través de él y elegir un deseo de él.
Comienza a pensar en tu deseo y crea una imagen mental de tu deseo en tu mente.
Cuantos más detalles se te ocurran, más realista te parecerá tu manifestación.
Usa tus cinco sentidos para describir tu deseo.
Imagínate a ti mismo siendo quien quieres ser.
Imagínate a ti mismo viviendo la vida que quieres vivir.
Imagínate a ti mismo haciendo lo que quieres hacer.
Una vez que tengas una imagen vívida de tu deseo en tu mente, pasa al siguiente paso.
4. Cambia tu enfoque hacia tus sentimientos
El cuarto paso para manifestar usando la visualización es cambiar tu enfoque hacia cómo te sientes.
Ahora que tienes una imagen clara de tu deseo, quiero que cambies tu atención hacia tus sentimientos y emociones.
En lugar de solo pensar en la forma de tu deseo, piensa en lo bien que se siente experimentarlo.
Por ejemplo, si desea manifestar un nuevo trabajo, no solo piense en su nueva y brillante oficina de esquina o en su elegante título de trabajo. Vaya más allá de la forma imaginando lo bien que se siente trabajar en una carrera que realmente se alinea con su pasión.
Concéntrese en las emociones con altas vibraciones como la alegría, la felicidad o la pasión.
Si no está seguro de qué emoción corresponde a qué vibración, consulte la Escala de Orientación Emocional.
Incluso puede llevarlo al siguiente nivel imaginando cómo su manifestación puede elevar los espíritus de su familia, seres queridos y amigos.
Continúe buscando pensamientos de mejor sentimiento e invite a imágenes positivas a entrar en su mente durante unos 5 minutos.
5. Siente que tus vibraciones cambian
El paso final para manifestar usando la visualización es sentir tu cambio de energía hacia vibraciones más altas.
Ahora que tienes una imagen mental fuerte de tu deseo y lo bueno que esSi sientes, es hora de dejar que la energía positiva eleve tus vibraciones.
Continúe sentado en quietud durante 5 minutos y simplemente deje que la energía positiva que ha cultivado se marina.
Puede sentir la necesidad de sonreír o sentir una repentina oleada de optimismo corriendo a través de su cuerpo, que son buenas señales de que su visualización está funcionando según lo previsto.
Después de que hayan pasado sus 5 minutos, tómese un momento para identificar cómo han cambiado sus emociones en comparación con antes.
Usa la Escala de Orientación Emocional para identificar las emociones que sientes ahora en comparación con las emociones que sentiste al comienzo de la práctica.
Toma nota de cualquier cambio positivo en tus emociones y observa cuánto aumentaron tus vibraciones.
Tus emociones te dicen si estás respaldando tu deseo con vibraciones positivas o negativas, lo que determina el tipo de resultados que atraerás.
Porque de acuerdo con la Ley de Atracción, cualquier vibración que envíes, la recibirás.
Cuando te sientes alta vibratorio y positivo, manifiestas personas, situaciones y experiencias que apoyan tu energía positiva.
Cuando te sientes de baja vibración y negativo, manifiestas personas, situaciones y experiencias que apoyan tu energía negativa.
Lee sobre otros 10 métodos distintos para manisfestar aquí.
