¿Qué es la procrastinación positiva y cómo puede ayudar?

La procrastinación se ha convertido en parte de nuestra vida profesional y personal. Pero puede que no siempre sea algo malo. Más que nunca, la procrastinación se está adoptando de manera positiva. Puede impulsar su propia gestión del tiempo y ayudarlo a ser más productivo a largo plazo. Mejor aún, las personas que posponen las cosas pueden ser más productivas que las que no lo hacen. Siga leyendo para conocer más razones por las que la procrastinación positiva en realidad puede ser algo bueno.

¿Qué es la procrastinación positiva?

Antes de saltar a una definición de procrastinación positiva, es importante comprender cómo se define la procrastinación negativa para que pueda ver la variación. Con la procrastinación negativa, las cosas se posponen porque simplemente no queremos o no tenemos tiempo para hacerlas. Puede provenir de la pereza, la mala gestión del tiempo o simplemente una sensación general de no querer hacer el trabajo.

Por otro lado, la procrastinación positiva es algo completamente diferente. En este caso, las cosas no se posponen indefinidamente. En cambio, los procrastinadores positivos programarán un tiempo para completar una tarea en una fecha u hora posterior. Los procrastinadores positivos se aseguran de tener tiempo en su calendario para completar una tarea antes de su fecha límite y eliminar cualquier cosa que sea más urgente o tareas que requieran más atención.

Beneficios de la procrastinación positiva

Si no permite que la procrastinación saque lo mejor de usted, puede ser un motivador útil. Sigue leyendo para aprender.

Haz más cosas

La realidad es que las personas que se involucran en este hábito hacen más cosas. El Dr. Piers Steel acuñó el término “Procrastinación positiva”. Él cree que hasta el 95 por ciento de la población pospone las cosas. Lo que también cree es que las personas que se sienten culpables por procrastinar terminan haciendo más para compensar esa culpa.

Si bien es posible que no se concentre en su tarea principal mientras posterga, puede tachar otros elementos en su lista de tareas pendientes. Podría ser tan básico como revisar su correo electrónico, limpiar su casa o cualquier otra cosa. Al final, regresarás a la tarea que postergaste y la terminarás.

Tomar mejores decisiones

Puede sonar extraño, pero la procrastinación positiva probablemente hará que tomes mejores decisiones en general. Al retrasar una tarea o una decisión que no es urgente pero que debe realizarse, otorga más tiempo para pensar en las opciones correctas. La procrastinación positiva garantiza que pueda tomarse un tiempo para sopesar sus próximos pasos y, mientras tanto, completar más tareas urgentes en su lista de tareas pendientes. Luego, cuando llegue el momento de lanzarse a su proyecto, tarea o decisión, puede hacerlo sintiéndose más informado y habiendo tenido más tiempo para sopesar los pros y los contras, así como para pensar en los próximos pasos.

Obligado a concentrarse

Irónicamente, cuanto más se acerque a una fecha límite, más se duplicará para completar una tarea. Eso puede resultar en que ignore algún correo electrónico, silencie su teléfono y desconecte a sus colegas por un tiempo. Concentrarse en una sola tarea, aunque solo sea por unas pocas horas o unos pocos días, realmente le permitirá concentrarse. Karin Peeters, entrenadora y psicoterapeuta en Inner Pilgrim dice que “trabajar cerca de una fecha límite aumenta el enfoque y la concentración”.

Hay un equilibrio de cuánto tiempo necesita para un proyecto, pero si maneja bien su tiempo, algunas dilaciones pueden resultar en un trabajo mucho mejor. Si no cree que pueda retrasar esta tarea hasta el último minuto, divídala en tareas más pequeñas y establezca una fecha límite para cada parte. Eso aún le permitirá los beneficios de la procrastinación positiva y el enfoque sin el temor de una fecha límite inminente.

Di adiós al perfeccionismo

Otro beneficio importante, pero que a menudo se pasa por alto, de la procrastinación positiva es que reducirá o eliminará a su perfeccionista interno. Una de las mayores desventajas de tener demasiado tiempo para completar un proyecto es que puedes pensar demasiado en él. Eso no debe tomarse como una instrucción para que espere hasta el último minuto mientras deja su trabajo descuidado.

Sin embargo, la procrastinación positiva lo ayudará a completar el trabajo y le dirá que esto es lo suficientemente bueno, lo que le permitirá pasar a lo que sea que esté a continuación. Demasiadas oportunidades para sobreanalizar tu trabajo pueden tener demasiadas desventajas, tanto para el trabajo como para tu propio bienestar mental. Dejar atrás el perfeccionismo le permitirá no solo ser más eficiente con su tiempo, sino que también ayudará a reducir el nivel de estrés que conllevan los plazos.

Sea más creativo

Al igual que ocurre con la toma de mejores decisiones, la procrastinación positiva puede ayudarte a ser más creativo. Piense en la última vez que tuvo un proyecto que estaba seguro de que era demasiado grande o difícil de realizar. ¿Lo terminaste de todos modos? Con la procrastinación positiva, puede pensar en una nueva forma de completar su tarea.

Del mismo modo, tomar un descanso le da a tu mente tiempo para divagar y buscar nuevas ideas. Es durante estos tiempos que es probable que se presente un nuevo enfoque para un proyecto. Salga a caminar, juegue un juego o mire televisión por un rato y permita que se presenten nuevas ideas cuando no se sienta presionado. Esta creatividad se forma al no centrarse en el primer plan que se ideó para resolver un problema o completar una tarea. En cambio, el tiempo adicional permite que el lado creativo de su mente busque nuevas ideas.

Conclusión

Comprender cómo y por qué la procrastinación puede ser beneficiosa puede alterar por completo la forma en que trabaja. El resultado final es que terminarás sintiéndote menos estresado y más preparado para asumir nuevos proyectos. Durante mucho tiempo, la procrastinación se ha visto como algo que debe evitarse o desaprobarse. Esa no debería ser toda la historia. Sabemos que posponer las cosas por el simple hecho de hacerlo no va a ser útil. Sin embargo, practicar la procrastinación positiva para trabajar mejor, de manera más inteligente y más eficiente puede tener muchos beneficios tangibles a largo plazo.