¿Qué es un tablero de visión y por qué debería usar uno?

Para muchas personas que están interesadas en la productividad, los paneles de visión son una propuesta de amor o de odio. Mucha gente cree que no son más que cartulinas, mientras que otros creen que realmente pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos. Crear un tablero de visión te ayudará a dar vida a todo lo que esperas o deseas lograr esta semana, este mes y este año. La visualización es poderosa, y si bien es cierto que no funcionará para todos, los tableros de visión pueden funcionar y funcionan para muchos otros.

¿Qué es un tablero de visión?

Un tablero de visión puede tener varios nombres, pero todos regresan a la misma cosa. Para ayudar a simplificar las cosas, considere un tablero de visión como un grupo de imágenes o elementos visuales que es una representación de todos los objetivos que desea lograr.

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Hay mucha ciencia que respalda la idea de que la visualización puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos. Un estudio del 2016 de TD Bank mostró que las personas que visualizan sus metas sobre el presupuesto se sienten más realizadas y felices. La creación de tableros de visión durante este estudio mostró dos veces más confianza en las metas del presupuesto que aquellos que no crearon uno. Similarmente, los atletas usan la visualización como entrenamiento mental para ayudar a obtener una ventaja sobre la competencia. No hay duda de que los tableros de visión no son para todos, pero para aquellos que buscan crear uno, la ciencia está ahí para respaldar su éxito.

¿Por qué crear un tablero de visión?

Crear un tablero de visión te ayudará a concentrarte en lo que realmente quieres. Es probable que haya muchas metas que se arremolinan en tu mente todos los días y que deseas alcanzar. Todo, desde objetivos financieros, profesionales y personales, está ahí para que usted piense. Un tablero de visión lo ayudará a concentrarse en los objetivos que son fácilmente identificables y pueden visualizarse.

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Además de eso, puedes promover una conexión emocional que te motivará. Los objetivos en un tablero de visión van más allá de la imagen inicial a medida que comienza a identificar otros objetivos asociados. Si un objetivo es ahorrar una determinada cantidad de dinero, esa imagen de una cuenta bancaria, un banco o un billete de un dólar se puede asociar fácilmente con una casa, un viaje, un automóvil, etc., para el que desea ahorrar. Ayuda a promover su conexión emocional.

Finalmente, un tablero de visión puede ayudarlo a descubrir lo que quizás aún no haya descubierto. Es completamente posible que no tengas un sueño o una meta por la que quieras trabajar. La introducción de un tablero de visión puede ayudarlo a aprender algo sobre usted que quizás no haya estado despierto dentro de usted.

Cómo crear un tablero de visión

Antes de comenzar, es importante tener en cuenta que el tablero de visión perfecto no existe. No hay una forma «correcta» de hacer uno. Es lo que sea y como quieras que sea. Hay algunos cimientos sólidos, como encontrar un pedazo pesado de cartón, panel de corcho o papel de construcción al que le puedas agregar imágenes. También son necesarios otros materiales como pegamento, cinta adhesiva, tijeras o pegatinas, pero más allá de estos imprescindibles, el resto depende totalmente de ti.

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Para crear un tablero de visión:

1. Crea una lista de objetivos que quieres alcanzar en el próximo año. Comience enumerando todo lo que es importante para usted en este momento. Esto puede ser cualquier cosa, desde pasatiempos, familia, finanzas, trabajo, etc. La clave es no dedicar demasiado tiempo a esto ni atascarse en las metas. Concéntrese en los objetivos que le vienen primero a la mente.

2. Localice imágenes y palabras que se alineen con esos objetivos. Las revistas son una gran solución, pero también puedes imprimir imágenes que encuentres en línea, usar papel de regalo viejo, cinta, etc. Asegúrate de no quedar atrapado en la búsqueda de la foto perfecta. Siempre que sepa lo que representa cada imagen, puede ser literalmente cualquier cosa.

3. Comience a diseñar todo. Sea cauteloso en su enfoque y coloque cada imagen antes de pegar o pegar todo con cinta adhesiva. Asegúrese de crear el tablero como una plantilla antes de comprometerse con cualquier flujo o diseño en particular. Algunas personas simplemente se dejan llevar por sus instintos, y otras tienen una idea específica de cómo debería verse. Una vez más, aquí no hay una respuesta correcta sobre cómo debe integrarse un tablero de visión.

4. Comience a pegar las imágenes y solidifique cada elemento como una meta para el próximo año. Piense en ello como un gran collage, pero en lugar de algo que publicará en las redes sociales, este collage es todo lo que quiere lograr en los próximos 12 meses. Más allá de las imágenes, ahora también puede agregar palabras de afirmación alrededor de las imágenes como “saludable, fuerte, libre”, etc.

Eso es todo. Lo has hecho. Su tablero de visión está oficialmente «en vivo» y listo para que lo cuelgue en un dormitorio, oficina en el hogar o en cualquier lugar donde lo notará regularmente. La clave es asegurarse de que el panel de visión sea algo que pueda visualizar a diario, así que no lo guarde en un armario y se olvide de él.

Para terminar

Un tablero de visión está lejos de ser la forma perfecta de garantizar que logrará sus objetivos. Solo usted puede ser responsable de tomar las medidas y acciones necesarias para comenzar a marcar su lista personal de tareas pendientes. Lo que puede hacer un tablero de visión es servir como un recordatorio visual de que tiene metas que lo ayudarán a encontrar más felicidad, libertad financiera y, con suerte, una mejor salud en general.