Seis razones por las que tener un pasatiempo podría mejorar tu vida
En el mundo dinámico de hoy en día, la idea de tener un pasatiempo a menudo puede parecer una ocurrencia tardía. ¿Quién tiene tiempo para un hobby? Hoy en día, estamos ocupados, ocupados, ocupados. Entre el trabajo, los niños, la familia, la limpieza de la casa y demás, ¿cómo puedes encontrar tiempo para algo divertido? Como sociedad, le hemos dado una gran importancia al tiempo libre y, con demasiada frecuencia, ignoramos el tiempo para hacer algo por nosotros mismos.
Claro, no “necesitas” un pasatiempo, pero definitivamente puede mejorar tu vida y es una de las mejores maneras de lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida. Estas son solo algunas de las razones por las que tener un pasatiempo puede ayudarlo a mejorar su vida.
1. Son un gran calmante para el estrés
Uno de los mayores beneficios de tener un pasatiempo es que puede ayudarte a aliviar el estrés. Las aficiones, por definición, son una actividad que se realiza con fines de placer. Con eso en mente, un pasatiempo debería brindarle la oportunidad de dejar de pensar en su proyecto de trabajo, la sobrecarga de correo electrónico o cualquier problema personal.
Agregar una actividad no debería crear más estrés. Debería quitarte todo el estrés. Imagina un día difícil en el trabajo en el que llegaste tarde a un proyecto o no alcanzaste tus metas. Regresar a casa y ver la televisión solo proporcionará una breve distracción. En su lugar, ve a una clase de ejercicios, ve a pescar, practica un deporte o toma una clase de arte. Cualquiera de estas actividades lo sacará de la casa y mantendrá su mente distraída.
2. Mejora la salud física
Cualquiera que sea su pasatiempo, es muy probable que vea un beneficio en el aspecto físico. Eso no significa que verá músculos más fuertes o crecerá más alto. En cambio, tener un pasatiempo puede proporcionar algunos beneficios en forma de presión arterial o índice de masa corporal reducidos. Eso es cierto incluso si su pasatiempo no es una clase de ejercicios.
Un estudio del 2009 con 1.400 personas. indicó que todas las personas que encontraron una actividad de ocio tenían al menos uno de los beneficios para la salud física mencionados anteriormente. Para algunos miembros del estudio, incluso encontraron que la circunferencia de su cintura se redujo. Además de eso, los niveles de depresión física disminuyeron. Todos estos datos apuntan a una clara conexión entre tener un pasatiempo que claramente disfrutas y sentirte mejor tanto mental como físicamente.
3. Genera confianza en uno mismo
De la misma manera que un pasatiempo puede mejorar su salud física, también encontrará que un pasatiempo puede mejorar su confianza en sí mismo. Descubrir que eres bueno en algo, sin importar el pasatiempo que elijas, puede brindarte un impulso inmediato de confianza en ti mismo.
Quizás nunca pensaste que podrías dedicarte a navegar, aprender a pilotar un avión o tomar clases de baile como hobby. Esa confianza luego se trasladará a otros aspectos de su vida brindándole energía fresca y nueva para pasar los días. La conclusión es que nunca sabes realmente de lo que eres capaz hasta que lo intentas. Una vez que lo haces y tienes éxito, el cielo es el límite.
4. Te hace conocer gente nueva
Los pasatiempos son una forma fantástica de presentarte a un grupo completamente nuevo de amigos y conocidos potenciales. Tener un pasatiempo relacionado con la música, los deportes y las artes es una de las mejores formas de conectarse con gente nueva.
Estar rodeado de personas de ideas afines que comparten una pasión común es una excelente manera de aumentar su círculo social. Este nuevo grupo de amigos no solo aumentará tu confianza, sino que también te impulsará a participar más en tu pasatiempo elegido. Innumerables estudios han demostrado que establecer una conexión social es uno de los componentes clave para sentirse feliz y tener una vida significativa. Este nuevo nivel de felicidad indudablemente se infiltrará en otros aspectos de su vida, proporcionando un sentido general mejorado de autoestima.
5. Te hace tomar decansos
Uno de los beneficios menos apreciados de un pasatiempo es el recordatorio de que necesita tomar un descanso. Los pasatiempos ofrecen la oportunidad de alejarse de todo el estrés, las preocupaciones y los miedos. Tomar un descanso le brinda la oportunidad de alejarse de la computadora. Oblígate a tomarte un tiempo solo para ti. En lugar de mirar la pantalla antes de dormir, lee un libro. Es increíblemente importante que su mente pueda reiniciarse cada día para que esté listo para los desafíos que se avecinan. Tomar un descanso y hacer algo que pueda disfrutar puede ser exactamente lo que necesita para enfrentarse al mundo de frente.
6. Las aficiones le dan un impulso a tu carrera
Si bien parece un poco contradictorio pensar que un pasatiempo puede impulsar su carrera, la realidad es que es muy posible por varias razones.
Un pasatiempo puede ayudarlo a aprender nuevas habilidades. ¿Qué pasa si decides aprender a codificar computadoras y, en última instancia, cambiar de carrera? En un caso como este, los pasatiempos pueden generar ingresos adicionales. Algunos pasatiempos lo ayudarán a descubrir un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida personal, aliviando el estrés innecesario. Es mucho más probable que sea productivo cuando no se siente estresado todo el tiempo. Los directores ejecutivos como Mark Zuckerberg de Facebook creen que los pasatiempos son uno de las mejores maneras en que puede entender la pasión y el potencial de los posibles empleados.
Conclusión
Los beneficios de los pasatiempos realmente se reducirán a lo que disfrutas y cuánta pasión tienes por ellos. Los pasatiempos son una oportunidad para mostrarnos un mundo completamente nuevo que nunca pensamos que existía. Puedes conocer gente nueva, viajar a lugares nuevos, aprender algo nuevo y redescubrir la confianza en ti mismo. Solo por esas razones, dedicarse a un pasatiempo puede mejorar su vida de manera masiva.
