Tableros de Visión: Una Poderosa Herramienta para Alcanzar tus Metas
Un tablero de visión es una representación visual de tus metas y aspiraciones que se crea mediante la colocación de imágenes y palabras relacionadas con tus objetivos en un tablero o un gran trozo de papel. Según esta encuesta del TD Bank, las personas que mantienen tableros de visión tienen casi el doble de confianza en que alcanzarán sus metas que aquellos que no lo hacen. Además, un sorprendente 82% de los propietarios de pequeñas empresas que utilizaron un tablero de visión desde el principio informaron haber logrado más de la mitad de sus metas hasta ahora.
En esta guía de Gigonway, te explicaremos por qué un tablero de visión es una forma efectiva de lograr tus metas y aspiraciones en los negocios y en la vida y como se relaciona con la Ley de la Atracción.
Explicación detallada de lo que es un tablero de visión
Un tablero de visión es una herramienta que se emplea para ayudar a las personas a visualizar y centrarse en sus objetivos y deseos. Se trata básicamente de una colección de imágenes, palabras y citas que representan lo que una persona quiere conseguir o manifestar en su vida.
Algunos de los nombres por los que se le conoce a un tablero de visión son: «panel de visualización«, «pizarra de sueños«, «cuaderno de sueños«, «mapa de objetivos«, «collage de metas» y «tablero de sueños«.
Un tablero de visiones puede elaborarse con distintos materiales, como cartulinas, tableros de corcho o incluso una plataforma digital. Las imágenes y palabras que se eligen para el tablero suelen estar relacionadas con un objetivo o sueño específico que tiene la persona. Por ejemplo, si alguien quiere comprarse un automóvil nuevo, puede elegir imágenes del carro que desea, fotos de viajes panorámicos por carretera y citas que le inspiren a perseguir sus sueños.
La idea que subyace en un tablero de visión es que, visualizando las cosas que queremos, podemos empezar a manifestarlas en nuestras vidas. Las imágenes y palabras del tablero nos recuerdan constantemente nuestros objetivos y nos ayudan a mantenernos motivados y centrados en conseguirlos.
Aunque los tableros de visión pueden ser una herramienta poderosa para fijar objetivos y manifestarlos, es importante comprender sus limitaciones. No basta con crear un tablón de ideas para hacer realidad tus objetivos. Tienes que actuar y trabajar para conseguir tus objetivos. Un tablero de visión puede ayudarte a mantenerte inspirado y centrado en tus objetivos, pero no puede hacer el trabajo por ti.
La eficacia de un tablero de visión depende de la intención y el esfuerzo que se le dedique. Si se utiliza correctamente, un tablero de visión puede ser una herramienta poderosa para ayudar a las personas a alcanzar sus sueños y manifestar sus deseos.
¿Existen distintos tipos de tableros de visión?
Sí, hay diferentes tipos de tableros de visión que la gente usa en función de sus preferencias y objetivos. Estos son algunos de los tipos más comunes:
- Tableros de visión físicos: Son el tipo más tradicional de tablero de visión, donde las personas crean un collage físico de imágenes, palabras y frases que representan sus metas y aspiraciones. Se pueden hacer utilizando una cartulina, un tablero de corcho o cualquier otra superficie que pueda contener imágenes.
- Tableros de visión digitales: Con la llegada de la tecnología, la gente ha empezado a crear tableros de visión digitales usando diversos programas informáticos o plataformas en línea. Suelen crearse combinando imágenes, vídeos y texto, y pueden editarse y actualizarse fácilmente.
- Mapas mentales: Un mapa mental es una herramienta visual que ayuda a organizar la información y las ideas. La gente emplea los mapas mentales para conectar ideas, conceptos e información de forma creativa y no lineal. Los tableros de visión con mapas mentales pueden ser útiles para quienes prefieren un enfoque más libre y menos estructurado a la hora de fijar objetivos.
- Tableros de visión orientados a la acción: Estos tipos de tableros de visión están diseñados para ayudar a las personas a centrarse en la adopción de medidas específicas para alcanzar sus objetivos. Suelen incluir imágenes de los pasos necesarios para alcanzar un objetivo, así como frases motivadoras y recordatorios.
- Tableros de visión temáticos: Algunas personas crean tableros de visión que se centran en un tema específico, como la salud, las relaciones o la carrera profesional. Este tipo de tablero de visión puede ayudar a aportar claridad y enfoque a áreas específicas de la vida que necesitan atención.
En general, el tipo de tablero de visión que elija dependerá de sus preferencias personales, sus objetivos y los resultados que espera conseguir.
Los beneficios de tener un tablero de visión
Un tablero de visión es una herramienta increíblemente efectiva para atraer los resultados que deseas en tu vida. Cuando tienes una representación visual de tus metas, tu mente puede enfocarse más fácilmente en ellas, lo que te ayuda a idear mejor las estrategias para alcanzarlas.
Aquí hay algunos beneficios específicos de un tablero de visión:
- Promueve el pensamiento positivo: Los tableros de visión pueden ayudarte a imaginar cómo sería y se sentiría un futuro positivo, aumentando así las emociones positivas y el optimismo. Y las emociones positivas a menudo conducen a oportunidades y aumentan tus posibilidades de éxito.
- Reduce el estrés: La perspectiva de alcanzar nuevas metas puede ser increíblemente estresante. Después de todo, explorar territorios desconocidos es aterrador. Sin embargo, cuando tienes un recordatorio visual diario de tus objetivos, lo desconocido se vuelve familiar. Esto te ayudará a sentirte más enfocado y menos estresado.
- Crea claridad: A menudo, una de las cosas más difíciles acerca de las metas es definirlas claramente. Hacer un tablero de visión puede ayudar. Al comenzar a elegir imágenes para tu tablero, es probable que notes que algunas te emocionan naturalmente, mientras que otras te dejan indiferente. Esto hará más claro lo que es importante para ti, así sabrás exactamente hacia qué trabajar.
- Mejora la motivación: A veces es difícil encontrar la motivación para seguir trabajando en tus objetivos. Pero con un tablero de visión, te inspiras y recuerdas regularmente lo que deseas lograr, lo que puede darte el impulso que necesitas para seguir adelante.
¿Qué relación tiene el tablero de visión con la Ley de la Atracción?
El tablero de visión se relaciona con la ley de la atracción en el sentido de que ambos se basan en la idea de que los pensamientos positivos pueden atraer cosas positivas a nuestras vidas. La ley de la atracción sostiene que nuestros pensamientos y sentimientos pueden afectar la realidad física y material de nuestras vidas, y que enfocarse en lo positivo puede atraer cosas buenas a nosotros. De manera similar, el tablero de visión es una herramienta para visualizar y enfocarse en nuestros objetivos y aspiraciones, y se cree que al hacerlo, podemos atraer las circunstancias y oportunidades necesarias para lograrlos. En ambos casos, se trata de utilizar la visualización y la energía positiva para lograr nuestros objetivos.
Lee nuestra guía sobre la Ley de la Atracción
Como sacar el máximo provecho a un tablero de visión
Sacar el máximo provecho de un tablero de visión requiere que lo crees y lo utilices con la mentalidad adecuada. Aquí te explicamos cómo hacerlo.
1. Explora tus valores
Comienza por explorar tus valores. Si tu tablero de visión no se alinea con tus valores personales, alcanzar las metas que representa no te satisfará. Pregúntate qué es verdaderamente importante para ti y qué te da propósito. ¿Quién quieres ser? ¿Y cómo quieres aprovechar tu tiempo? Tener en cuenta estas preguntas basadas en valores te ayudará a pasar al siguiente paso de decidir tus metas.
2. Elige tus metas
Al seleccionar imágenes para tu tablero de visión, no lo hagas a ciegas. Decide tus metas con anticipación. Está bien si refinan estas metas a medida que comienzas a seleccionar, pero al menos deberías tener algo definido antes de comenzar. Piensa en grande pero también en específico y anota todo. Por último, asegúrate de que tus metas sean objetivos SMART: específicos, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo.
3. Selecciona tus imágenes
Revisa revistas para encontrar imágenes que se relacionen con tus metas. El mejor método es seleccionar aquellas que evoquen cómo quieres sentirte. No te preocupes por mantener todas las imágenes alineadas; mantén el proceso divertido y creativo. Una vez que hayas seleccionado suficientes imágenes, pégalas o colócalas en el tablero que hayas elegido. Puedes organizarlas de la manera que desees. Puedes optar por agregar las imágenes al azar o organizarlas con anticipación. Haz lo que te parezca adecuado.
4. Muestra el producto terminado
Coloca tu tablero de visión en un lugar donde sea fácilmente visible. Trata de mirarlo durante un par de minutos al comienzo de la mañana y justo antes de acostarte. Cuando lo hagas, visualízate haciendo el trabajo necesario para alcanzar tus metas e imagina disfrutando del resultado.
Mantén tus ojos en el premio
Sean cuales sean tus metas, si deseas convertirlas en realidad, un tablero de visión es una estrategia divertida pero impactante para el éxito. Es importante recordar que aún debes esforzarte para llegar a donde deseas. Planifica los pasos que necesitas seguir para acercarte a tus metas y utiliza tu tablero de visión para mantenerte enfocado, optimista e inspirado en todo momento. Y si luego de leer todo esto, este tipo de técnica no te convence del todo, lee nuestra guía sobre las alternativas a los tableros de visión que existen y dale un chance a tu futuro.
