Estos son los sorprendentes beneficios de productividad al trabajar de noche

Uno de los mayores mitos de la productividad es que hay que levantarse lo más temprano posible todos los días. Todos los grandes directores ejecutivos hablan de levantarse antes de que salga el sol para lograr más. Pero si eres un ave nocturna, no necesitas cambiar nada. Trabajar de noche puede ser tan productivo, si no más, que hacerlo todo temprano en la mañana.
Si bien la definición de noctámbulo varía, por lo general se aplica a cualquier persona que naturalmente se sienta más despierta, enérgica y concentrada por la noche o temprano en la noche.
Trabaje durante sus horas productivas
Todo el mundo tiene un momento determinado durante el día en el que, naturalmente, son más productivos. Para mí, es tarde en la noche. Puedo trabajar por las mañanas, pero estoy mejor por la noche. De hecho, normalmente trabajo después de la medianoche y logro mucho más que cuando trato de abordar algo a las ocho o las nueve de la mañana.
Es más fácil mantenerse enfocado durante su tiempo productivo natural. Por supuesto, cada uno tiene su propio tiempo, así que experimenta para encontrar lo que funciona para ti. Si ese momento es de noche, haces más en menos tiempo sin distraerte tan fácilmente o quedarte dormido.
menos distracciones
Si bien trabajar de noche no es posible para todos, si puedes hacerlo, vale la pena solo para evitar todas las distracciones diarias. Seamos realistas, recibirá muchas menos llamadas telefónicas, notificaciones, personas que entren, etc. Mientras todos los demás duermen, usted está repasando tranquilamente su lista de tareas pendientes sin ningún problema.

De repente, lo que te tomaba ocho horas durante el día, puede tomar solo cuatro o cinco por la noche. Todo lo que necesita es un pequeño ajuste de su horario de sueño.
Manténgase productivo por más tiempo
No puedo contar cuántas veces me han llamado perezoso por dormir hasta tarde y trasnochar. Sin embargo, se ha demostrado que los noctámbulos son productivos durante períodos mucho más largos que sus homólogos madrugadores. De hecho, los noctámbulos se desempeñan bien incluso cuando trabajan por la mañana, incluso si no están contentos con ello.
En un estudio, se probaron madrugadores extremos y noctámbulos. Cada grupo mantuvo sus patrones habituales de sueño. Si bien a ambos conjuntos les fue bien en las pruebas de reacción de la mañana, a los madrugadores no les fue tan bien en las pruebas de la tarde. Independientemente del horario de sueño, las pruebas de todos se realizaron con 10,5 horas de diferencia. Mientras que los noctámbulos no tuvieron problemas, los madrugadores estaban mucho menos concentrados.
Impulsa tu creatividad

Si su trabajo requiere mucha resolución de problemas o soluciones creativas, trabajar de noche lo ayuda a ser más productivo. Simplemente tener un horario poco convencional es suficiente para cambiar la forma en que funciona tu cerebro. En un estudio, a los participantes se les dio una serie de pruebas creativas. Si eres un ave nocturna, no es de extrañar que aquellos que prefieren trabajar de noche sobresalgan en las pruebas, mientras que los madrugadores y los que se encuentran en algún punto intermedio no lo hayan hecho nada bien.
Picos de energía únicos
Trabajar de noche debería jugar en tu contra. Después de todo, probablemente hayas estado despierto por un tiempo y deberías estar cansado. Por ejemplo, puede levantarse a las 11 a. m. pero no comenzar a trabajar hasta las 8 p. m. En ese momento, sus niveles de energía deberían estar disminuyendo. Los madrugadores suelen estar agotados cuando terminan de trabajar, que suele ser de ocho a doce horas después de levantarse.
Incluso si está activo durante el día, los noctámbulos tienen picos de energía únicos que los hacen productivos varias veces al día. El estudio en el que los noctámbulos seguían siendo productivos 10,5 horas después también mostró el poder de estos picos.
Mejor equilibrio trabajo/vida
Tener un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida lo hace naturalmente más productivo. Trabajar de noche tiene la ventaja de tener menos distracciones. Esto significa que puede mantenerse concentrado durante períodos más largos. En lugar de trabajar más horas, tienes más tiempo para tu vida personal.

También tiendes a hacer todas las cosas que disfrutas antes de empezar a trabajar. En lugar de sentarse a soñar despierto con lo que quiere hacer cuando salga del trabajo, ya lo ha hecho, lo que le permite concentrarse más fácilmente.
Obtiene el beneficio de una vida personal activa, mientras sigue siendo más productivo en su trabajo. Es un ganar-ganar para los noctámbulos.