Una gran lista de cosas por las que alegrarse
Escribo esta guía desde Costa Rica, donde estoy cuidando una casa durante tres meses. Suena muy bien, ¿eh?
Bueno, acabo de recibir un duro golpe. Mi «pareja» -que se suponía que iba a venir aquí en breve- me ha anunciado que se ha estado acostando con otra mujer, y….redoble de tambores, por favor….está embarazada.
Así que mis planes de pasar los próximos tres meses en romántica pareja en una isla tropical se han esfumado. Y para empeorar las cosas, estoy muy enferma, una enfermedad tan incapacitante que sólo puedo estar sentada 10 minutos antes de tener que volver a tumbarme. Estar así de enfermo da mucho miedo cuando estás solo, y es un duro recordatorio de esa soledad.
E, irónicamente, he aceptado escribir un artículo sobre cosas por las que alegrarse.
Es hora de replantear mi experiencia. Sería una obviedad señalar que estoy curando mis heridas (físicas y emocionales) en un país centroamericano, donde casi no tengo gastos generales. Es algo de lo que hay que alegrarse. Hay algunos lugareños simpáticos y agradables que viven y trabajan en la propiedad, lo que me da una sensación de compañía y seguridad. He encontrado la manera de viajar por el mundo a tiempo completo de forma económicamente sostenible, algo que he estado haciendo durante los últimos cinco años.
Decir que «las cosas podrían ir peor» es quedarse corto.
No te regodees: replantea tu forma de pensar
En tiempos difíciles, es difícil ver el bosque a través de los árboles. Todo se vuelve funesto y lleno de desesperación.
Hasta cierto punto, creo que es sano explorar esos momentos más oscuros, porque conducen a experiencias de crecimiento increíbles. Pero quedarse en la depresión, revolcarse en el odio a uno mismo y la duda, es un camino peligroso. Y normalmente acabas alejando a las personas que intentan ayudarte en el proceso.
En lugar de eso, revuélcate, pero sólo durante un rato. Después, vuelve a replantearte las cosas. Tras un periodo de autocuidado y amabilidad, es hora de salir de lo que puede ser una pendiente resbaladiza hacia los malos hábitos y la depresión. Piensa en cómo puedes cambiar tu vida si te sientes estancado. Recorta algunas imágenes y sueña a lo grande con un tablón de ideas. Y rodéate de gente que te quiera y pueda apoyarte. No las rechaces, como suele ser la respuesta instintiva. Las amistades se hacen más profundas cuando se apoyan mutuamente en los momentos difíciles de la vida.
He aquí una lista aleatoria de cosas por las que alegrarse. No permitas que la posible falta de algunas de estas cosas en tu vida te desanime; en lugar de eso, haz lo que yo hice al elaborar está lista: mira el mundo que te rodea a través de los ojos de un bebé. Te sorprenderá lo que observes y lo sencilla que puede ser la raíz de la felicidad.
Cosas por las que alegrarse
- El sonido de un camión de helados.
- Duchas de sol.
- Piar de pájaros.
- Suaves olas del océano.
- Que lo que no te mata te hace más fuerte.
- El olor del pan recién horneado.
- Flores de colores.
- Estar dentro cuando llueve. Sobre todo en la cama, donde puedes acurrucarte y disfrutar del hecho de estar seco.
- Estar al aire libre bajo una lluvia cálida y refrescante, cuando no te importa mojarte.
- El sonido de la risa de los niños.
- Comida fresca y deliciosa.
- Electricidad.
- Agua limpia.
- El sonido de los árboles susurrando al viento.
- La sensación que tienes cuando alguien te sonríe.
- El abrazo de una madre.
- Galletas, aún calientes del horno.
- Un padre diciendo «estoy orgulloso de ti».
- Conseguir un nuevo trabajo.
- Despertarse con nieve fresca y saber que es sábado para no tener que palear.
- Reírse tanto que se llora.
- La sensación de confort cuando una mascota se acurruca a tu lado después de un largo y duro día.
- Puestas de sol épicas.
- La emoción de ir a un sitio nuevo.
- Una buena taza de café o té (especialmente en una mañana fría).
- Sumergirse en un buen libro.
- Preparar una comida tan buena que te sorprenda incluso a ti.
- Organizar una fiesta que salga a pedir de boca.
- Ropa de abrigo cuando hace frío.
- Ropa fresca cuando hace calor.
- Libertad de derechos.
- Una taza de espumoso chocolate caliente después de llegar del frío.
- Música que da ganas de bailar.
- La emoción de un nuevo amor.
- Durmiendo.
Para completar la lista, he aquí algunas cosas por las que se alegran los usuarios de Twitter y Facebook a los que he preguntado:
- ¡Qué tal estar vivo! El sol, el viento, la luna. El café, el helado, la piña. Besos, abrazos, llantos.
- Estar lo suficientemente sano para viajar.
- Bares, discotecas y restaurantes sin humo.
- ¡Calcetines de lana desparejados y sandalias!
- Buenos amigos y buenos recuerdos.
- Arco iris dobles y colores otoñales cambiantes.
- Envoltorio de burbujas y poder ser tú mismo.
- La palabra «ombligo». No sé… siempre me hace gracia decirla.
- Estar en el momento presente.
- Spandex, gatitos, gente maleducada que se cae, salmón con eneldo, deslices de pezones de famosos, gnomos de césped de Wolf Blitzer, dispensadores de Pez de Darth Vader, la Llama Dalí, besos de cachorro y el hecho de que estén rodando la segunda temporada de Juego de Tronos.
- Cachorros que abren los ojos por primera vez y miran maravillados su mundo.
- Amigos que vienen de visita.
- ¡Que eres joven y tus rodillas y caderas aún funcionan!
- Sigues vivo, no hay nada roto y no estás en la cárcel… así que todo es posible.
Ya está. No sé tú, pero yo me siento un poco mejor. Es agradable reencuadrar una tragedia (o un estado de ánimo trágico) en algo por lo que uno pueda llegar a alegrarse.
Esta es una lista de trabajo. ¿Tiene algo que añadir?
