Las 7 mejores zapatillas de levantamiento de pesas para mujer

Los zapatos de levantamiento de pesas, tradicionalmente diseñados para hombres, han evolucionado para adaptarse a las necesidades específicas de las mujeres. Estas diferencias incluyen un ancho más estrecho y un peso más ligero, enfocándose especialmente en el soporte del talón para prevenir lesiones durante el levantamiento. Tras años de experiencia y análisis con atletas femeninas, se ha confeccionado una selección destacada de los mejores zapatos femeninos para esta disciplina.
Las mejores zapatillas de levantamiento de pesas para mujer
1 – Adidas Powerlift 3

Quizás no sea una sorpresa que Adidas esté en la parte superior de nuestra lista de los mejores zapatos para levantamiento de pesas, ya que han estado en este negocio de zapatos para levantamiento de pesas y entrenamiento por más tiempo que casi nadie.
Adidas también tiende a encabezar muchas listas de los mejores zapatos de entrenamiento y levantamiento de pesas para hombres, porque Adidas conoce el deporte y sus necesidades específicas en términos de calzado durante el entrenamiento.
El Adidas Adipower parece ser una opción popular para los zapatos de entrenamiento, pero elegimos el Powerlift 3 en su lugar.
En cuanto a las Adidas Powerlift 3 para mujer, están diseñadas para ser duraderas, cómodas y extremadamente estables y no cede ni un centímetro incluso cuando aumentas el peso durante el entrenamiento.
Los zapatos tienen un excelente agarre y las correas de velcro ayudan a mantener los pies en su sitio durante el levantamiento, ya sea que esté haciendo sentadillas o peso muerto. Con este apoyo, se le anima a usar más su núcleo para estos movimientos, ayudándole a evitar el dolor de espalda baja.
El Adidas Powerlift 3 parece que va en serio, y está a la altura de las apariencias con un rendimiento sólido.
Ventajas
- Promueve la estabilidad durante el entrenamiento riguroso
- Goma antideslizante para un agarre máximo
- Diseño extra ancho para un ajuste cómodo sin comprometer el rango de movimiento
Contras
- No tan transpirable como algunos
La suela Adiwear de la compañía es cómoda. El ajuste es un poco más estrecho, a diferencia de muchos zapatos de elevación para mujeres. La correa metatarsiana garantiza una estabilidad sólida como una roca desde el suelo hasta la sujeción y viceversa.
El talón marginalmente más bajo lo hace más fácilmente adaptable al CrossFit o al entrenamiento con pesas.
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2 – Reebok CrossFit Lifter 2.0 (Mejor para CrossFit y Estabilidad)

El Women’s Legacy Lifter de Reebok, que se encuentra entre los mejores zapatos para levantamiento de pesas, fue diseñado pensando en el levantamiento de pesas de estilo olímpico y cumplió su destino a la perfección.
Es por eso que esta es también una de las mejores opciones de los mejores entrenadores de la industria.
Un par de estos zapatos para levantamiento de pesas cuentan con un talón de TPU resistente, una caída del talón de 3/4 de pulgada y correas dobles en la parte media del pie para mantener los pies firmemente en su lugar cuando el estrés durante el entrenamiento es mayor.
La suela de goma genuina se adhiere firmemente a la superficie, pero no tanto como para correr el riesgo de lesionarse el tobillo. Cuenta con una suela sólida, que brinda un excelente soporte para el arco, especialmente para personas con pies demasiado pronados.
La estética no es tan importante cuando se trata de zapatos para levantamiento de pesas, pero el aspecto limpio y atractivo de estos entrenadores es una buena ventaja.
Ventajas
- Recomendado para sentadillas durante el entrenamiento
- La altura del talón más bajo promueve una posición en cuclillas óptima
- Cómodo, estable y se adapta muy bien.
Contras
- Más pesado que otros zapatos de entrenamiento para mujer.
La forma anatómica se adapta a la forma de los pies de las mujeres y el forro antimicrobiano evita que se conviertan en fábricas de malos olores.
Si su fuerte son las sentadillas, apreciará la forma en que estos zapatos para levantamiento de pesas parecen impulsarlo a la posición vertical adecuada.
3 – Inov-8 Fastlift 335

Inov-8 se enorgullece de basar sólidamente sus diseños de calzado en la ciencia de la fisiología.
Sus zapatos de levantamiento de pesas están diseñados para adaptarse a los seres humanos y no al revés, ya que obtuvieron su idea de algunos de los mejores entrenadores.
Aunque se hicieron un nombre en la pista, una vez que se adentraron en el campo de las zapatillas de levantamiento de pesas para mujeres, no perdieron el tiempo para establecer su buena fe, y su Women’s Fastlift 335 es un ejemplo perfecto.
La parte superior de los zapatos 335 está hecha de nailon ripstop con costuras soldadas.
Esto hace que el zapato sea muy ligero y muy, muy resistente. Hay mucha estabilidad lateral proporcionada por la correa del metatarso, y el talón Power-Truss le permite profundizar en esas actividades de levantamiento extremas.
Ventajas
- Hecho de materiales sintéticos livianos para un mejor movimiento durante el entrenamiento y el levantamiento de pesas
- Se adapta perfectamente a su correa de velcro.
- FastLift promueve un agarre máximo y confiable
Contras
- Básicamente, un zapato deportivo
La caída de 1 1/4 pulgadas significa que no se adaptará bien a algunos entrenamientos de CrossFit, pero impulsará tu levantamiento como nadie. También hay una puntera ligeramente más ancha para acomodar la separación de los pies que se produce cuando se trata de levantar pesas.
Si lo tuyo es levantar pesas, hay un par de zapatos de levantamiento de pesas 335s con tu nombre.
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4 – Reebok Legacy Lifter (Mejor calzado profesional)
El desafío para los zapatos CrossFit es proporcionar a las mujeres la movilidad del tobillo que necesitan para entrenar y correr, al tiempo que tienen en cuenta la caída del talón necesaria para realizar ejercicios de levantamiento de pesas como las sentadillas.
Conseguir el equilibrio correcto no es fácil, y no todos los zapatos de entrenamiento o zapatillas para correr lo logran.
Sin embargo, el Women’s CrossFit Lifter 2.0 hace un trabajo impresionante.
La caída de 3/4 de pulgada en el talón es evidente en la forma en que permite levantamientos de potencia y levantamiento de pesas pesados, pero de alguna manera se funde con el fondo durante la carrera, las estocadas al caminar y todo lo demás.
La correa ancha del metatarso está diseñada para mantener los pies firmemente en su lugar en el zapato sin ser demasiado restrictiva, y un par de estos zapatos se ven, francamente, hermosos.
Ventajas
- Promueve alta potencia y agilidad.
- Las correas de gancho y bucle aseguran el máximo agarre
- Se adapta cómodamente y no limita el rango de movimiento.
Contras
- Puede ser un poco rígido
Si CrossFit es lo tuyo, entonces el CrossFit Lifter 2.0 para mujer de Reebok es una de las mejores opciones de calzado de entrenamiento del mercado.
5 – Zapatillas NOBULL (las más duraderas)

A pesar del nombre cursi y las deficiencias estéticas, Nobull se toma muy en serio la fabricación de calzado para correr y levantar pesas para mujeres.
Si bien la falta de una caída del talón limita su utilidad en la sala de pesas, el Nobull Women’s Trainer es, por lo demás, un zapato deportivo y de levantamiento de pesas sólido y completo que le servirá bien en la pista y el entrenamiento, en la cinta de correr, al escalar la cuerda y incluso en su clase aeróbica estándar.
Úselos en la cancha de tenis, cancha de básquetbol, cancha de squash, o mientras camina en el parque o corre en la pista.
Ventajas
- Recomendado para Cross Training
- Duradero, estable y transpirable gracias a SuperFabric
- Resistente a la abrasión
Contras
- La mirada toma un tiempo para acostumbrarse
Están diseñados para brindar comodidad y rendimiento completos durante el entrenamiento cruzado, y ofrecen mejores resultados que cualquier zapatilla de correr estándar.
Si lo suyo no es limitarse a un solo tipo de actividad atlética como correr o levantar pesas, encontrará que las zapatillas Nobull para mujer son unas compañeras dignas.
6 – Pendlay 15PFUSSIL (La opción más barata)

Mientras que una zapatilla como las zapatillas de levantamiento de pesas para mujer Nobull adopta un diseño minimalista, las zapatillas para correr y levantar pesas Pendlay 15PFUSSIL adoptan una especie de maximalismo sobreexcitado y sobrecocido (si existe esa palabra) que atraerá a algunos y apagará a otros cuando se presente. a los levantamientos olímpicos.
Dejando de lado la estética, estas son excelentes zapatillas de entrenamiento con pesas y para correr para mujeres que tienen la caída del talón que necesitarás para ciertas actividades que implican ponerse en cuclillas, pero no una caída tan extrema que sea inútil para el peso muerto.
Su diseño puede mejorar enormemente su forma y ayudarlo a desempeñarse mejor, ya sea levantando pesas o corriendo.
Ventajas
- Empeine de piel y nailon
- Las correas dobles aseguran que su pie se mantenga firmemente en su lugar mientras corre
- Excelente transpirabilidad
Contras
- El look no gustará a todo el mundo.
Desde el punto de vista de la comodidad, el ajuste Do-Win exhibe un alto grado de transpirabilidad, y las correas metatarsianas opuestas evitan la deriva lateral mientras el peso se lanza de un lado a otro.
Son un gran par de zapatos para levantamientos olímpicos que te cubrirán para todo tipo de levantamiento de pesas, ya sea que estés en una superficie plana o no.
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7 – Converse All Star

Los levantadores veteranos de ambos sexos han visto una buena cantidad de Converse All Star en el espacio de entrenamiento con pesas, y eso es porque históricamente han proporcionado un gran valor.
A pesar de que fueron reinventados desde un punto de vista material hace unos años y ahora son un poco más caros que sus contrapartes del siglo XX, el All Star sigue siendo un zapato de levantamiento de pesas de presupuesto viable, eso te va a servir.
Ventajas
- Materiales mejorados en esta nueva iteración.
- La suela de goma genuina brinda el agarre necesario
- Decente y soporte para el tobillo, ligero y transpirable.
- Amortiguación OrthoLite en la plantilla
Contras
- Ojo donde los compras
La mayor diferencia en las nuevas All Stars es que la parte superior de lona, si bien parece la misma que en los modelos anteriores, ahora está hecha de una lona más robusta que tarda un tiempo en asentarse, pero finalmente proporciona mucha mejor movilidad y apoyo al tobillo.
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¿Qué buscar en los zapatos de levantamiento de pesas para mujeres?
Aquí hay algunas cosas que debe buscar cuando compre zapatos de levantamiento de pesas para mujeres.
El calzado debe reflejar su tipo de entrenamiento
Antes de decidirse por un par de zapatos de levantamiento, deberá determinar qué tipo de levantamiento hará.
Con los levantamientos olímpicos, que requieren que estés estable, la fuerza se irradia en todas las direcciones, por lo que querrás una correa metatarsiana o correas con un cierre de velcro firme.
También querrá 3/4 de pulgada a 1 1/4 de pulgada de caída del talón. Para el peso muerto directo, querrá zapatos de elevación planos como Converse All Star (1).
Altura de caída
La altura de caída es la caída en elevación entre el talón del zapato y la punta de la plantilla.
Un talón elevado proporciona estabilidad adicional cuando el levantador está en cuclillas para que el usuario no se sienta incómodo.
Esto es clave para optimizar su esfuerzo físico y proyectar fuerza hacia arriba (2).
Estabilidad
Más allá de la estabilidad que proporciona el talón caído en los zapatos de levantamiento de pesas de mujer, debe garantizar la estabilidad lateral para evitar torcerse el tobillo.
Las correas metatarsianas ayudan a prevenir la inestabilidad lateral, al igual que una bonita suela de goma que se sujeta firmemente al suelo.
Adaptar
Los humanos no fueron diseñados para levantar el doble de su peso corporal sobre sus cabezas. Para asegurarse de que puede concentrar su energía donde corresponde, no puede permitirse el lujo de distraerse y sentirse incómodo con sus zapatos que no le quedan bien.
Busque un calce ceñido sin apretar y lo suficientemente ancho para acomodar la separación que se produce en el pie cuando está bajo una presión extrema.
Valor
Todo el mundo tiene una idea ligeramente diferente de lo que representa el valor. Aún así, en un sentido general, un buen valor es un zapato de elevación que proporciona estabilidad, comodidad y rendimiento robustos sin costar un brazo y una pierna.
¿Cuales son los beneficios?
Hay varios beneficios de usar zapatos de levantamiento de pesas cuando se entrena. Vamos a discutir algunos de ellos.
- Posicionamiento adecuado – Una de las principales causas de las lesiones por entrenamiento con pesas fue y es la mala alineación del torso. Los zapatos de levantamiento de pesas para mujeres pueden ayudar a prevenir lesiones debilitantes en la espalda al obligar al cuerpo a alinearse correctamente desde que se dirige a la barra hasta que deja caer el peso y se baja.
- Soporte de tobillo – Muchas mujeres (así como hombres) requieren soporte adicional para el tobillo para evitar que se tuerzan ya que realizan varios ejercicios de levantamiento de pesas. Algunos levantamientos implican numerosos ajustes de su equilibrio. Si usted planta un pie en un ángulo un poco incómodo, el tobillo puede girar, produciendo una lesión muy grave que previene de estar estable durante bastante tiempo. Corte alto los zapatos de levantamiento de pesas para mujeres pueden ayudar a prevenir este tipo de calamidades
- Estableciendo buenos hábitos – Ya seas contador, médico o levantador de pesas, es esencial desarrollar buenos hábitos que te permitan optimizar tus resultados. Cuando usted Haz un esfuerzo conseguir y usar los zapatos correctos cuando levantar, está ayudando a garantizar que sus esfuerzos no se desperdicien y que no se exponga innecesariamente a sí mismo y a sus pies a lesiones.
- Desempeño mejorado – Tanto el talón elevado como las correas metatarsianas de un zapato de elevación de mujer son más que meros adornos. Ayudan a impulsar un mayor nivel de rendimiento que le permite alcanzar su salud y sus objetivos en el gimnasio.
Preguntas frecuentes
¿Los zapatos de levantamiento de pesas para mujeres marcan la diferencia?
Sí, los zapatos de levantamiento de pesas para mujeres marcan la diferencia, especialmente para los movimientos profundos de sentadillas que a menudo se requieren. Estos zapatos especializados tienen una sección de suela de talón elevado, lo que facilita que te coloques en una posición de cuclillas muy baja sin causar demasiada tensión en los tobillos.
¿Siguen siendo los Chucks una buena opción para el levantamiento de pesas femenino?
No, los Chucks no son buenos para el levantamiento de pesas de las mujeres porque no tienen una sección de talón levantada. Si bien son livianos y cómodos, con una amortiguación razonablemente buena, no lo ayudarán a adoptar esas posiciones de cuclillas muy cerca del suelo necesarias para muchos movimientos de potencia.
¿Cuál es la diferencia entre los zapatos de levantamiento de pesas masculinos y femeninos?
La principal diferencia entre los zapatos de levantamiento de pesas masculinos y femeninos es que los que están hechos para mujeres son generalmente un poco más estrechos. Esto se debe principalmente al hecho de que el pie de la mujer promedio será más estrecho. A menos que tenga un pie más ancho que el promedio, es mejor quedarse con un zapato de elevación para su género.